Почему мерзнут локти

Содержание
  1. Почему мерзнут колени и локти
  2. Причины дискомфорта, не связанные с патологией
  3. Возможные причины ощущения холода в конечностях
  4. У мужчин
  5. У женщин
  6. У пожилых
  7. Если мерзнет левая нога
  8. Почему у детей чешутся коленки
  9. Причины холодных коленей и ног
  10. Основные причины замерзания коленей и ног:
  11. Избавляемся от проблемы замерзания коленей
  12. Лечим замерзшие колени
  13. Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом
  14. Профилактика замерзания коленей
  15. Мерзнут колени, что делать, как лечить холодные колени
  16. Почему мерзнут колени, причины холодных коленей
  17. Почему мерзнут локти
  18. Причины холодных рук
  19. Погода
  20. Малоподвижный образ жизни
  21. Курение
  22. Пониженное давление
  23. Диеты
  24. Дефицит железа
  25. Заболевания вегетососудистой системы
  26. Щитовидная железа
  27. Диабет
  28. Атеросклероз
  29. Остеохондроз
  30. Синдром Рейно
  31. Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног
  32. Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?
  33. : Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?
  34. Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:
  35. Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний
  36. Также похолодание конечностей наблюдается…
  37. Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!
  38. Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…
  39. Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов
  40. А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:
  41. И еще несколько рекомендаций:
  42. Чего делать не рекомендуется:
  43. : Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту! Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Почему мерзнут колени и локти

Почему мерзнут локти

  • Проблемы с кровотоком в конечности из-за того, что пережимается нерв. Часто такое случается в ночное время суток, когда человек прибывает долгое время в неудобном положении.
  • Профессиональная деятельность. Человек вынужден долгое время прибывать в одной и той же позе. Приходится постоянно держать локоть в вертикальном положении. Такое случается у маляров, скалолазов и т. д.
  • Подъем и ношение тяжелых сумок.
  • Переохлаждение.
  • Перенапряжение правой верхней конечности.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Обратите внимание, что затекание локтя может быть последствием остеохондроза шеи и хрящевой позвоночной патологии. Онемение локтя характерно для грыжи позвоночника, при которой ущемляются и придавливаются нервные волокна.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Онемение правого локтя связано с патологическими процессами головного мозга. Часто у человека возникает боль, отек, онемение в правой конечности при высоком артериальном давлении.

Проблемы с правым локтем часто появляются из-за травмы, при ней сильно отекают ткани. Спровоцировать онемение может нервно-психологическое напряжение, постоянные стрессы.

Причины дискомфорта, не связанные с патологией

Нижняя часть ног может чесаться по причинам, которые нисколько не угрожают здоровью. В этом случае неприятные ощущения носят временный характер и проходят, когда исчезает раздражитель. Речь идет о таких факторах:

  • Недостаточное употребление воды. Из-за ее дефицита кожа пересыхает, шелушится и чешется.
  • Холодная пора. В зимние и осенние месяцы зуд возникает чаще. Он является реакцией организма на слишком низкую температуру воздуха, ее перепады при переходе в помещение с улицы и наоборот.
  • Косметические средства, которые не подходят конкретному человеку. Гели для душа, молочко, кремы могут содержать вещества, раздражающе действующие на кожу и вызывающие аллергию.
  • Неправильное питание. Организм часто реагирует сыпью и зудом по простой причине: он не может переварить вредные продукты. Необходимо следить за тем, чтобы употреблять только свежую и полезную пищу. Не лишним будет отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

Возможные причины ощущения холода в конечностях

Холодные, плохо согревающиеся руки и ноги могут быть не только вариантом нормы, но и предупреждать о скрытом заболевании. Если вас донимает зябкость кистей и стоп, следует обратиться к врачу, чтобы определить причину патологии.

Скорее всего, причины кроются в нарушении кровообращения, которое вызывают разные болезни:

  1. Вегетососудистая дистония, сбои сердечного ритма приводят к слабости кровеносной системы. У человека появляется одышка, усталость при малейшей нагрузке, слабеет память. Кожа становится влажной на ощупь, прохладной; стопы отекают.
  2. Варикоз — происходит нарушение кровообращения ног. Болят ноги в коленях, под коленями тянет. Иногда появляется колющая и режущая боль, которая в состоянии покоя проходит. На ногах выделяются вены, они расширены и вздуты, на поверхности бедер —сосудистые звездочки. Ноги постоянно отечные.
  3. Сахарный диабет, когда происходит нарушение в работе периферийных нервов.
  4. Анемия — недостаток железа в крови замедляет доставку кислорода в органы и конечности.
  5. Синдром Рейно — нарушение кровообращения в кистях и стопах. В холод из-за спазмов сосудов конечности недополучают кровь, бледнеют, синеют и немеют. Затем происходит расширение сосудов, конечности потеют, затем вновь мерзнут. При частых расстройствах кровообращения на поверхности кожи появляются язвочки и ранки.

У мужчин

Мужчинам холодные конечности приносят немало огорчений. Им важно иметь сильные, теплые руки для надежного рукопожатия. Ледяные руки вызывают чувство брезгливости и дискомфорта, недоумение и насмешки у окружающих.

Основные причины холодных рук у мужчин:

  • стресс;
  • курение, алкоголь;
  • долгое времяпрепровождение за компьютером/планшетом;
  • нехватка магния в организме;
  • перенапряжение мышц.

Очевидно, что основной причиной холодных конечностей является нарушение кровообращения.

У женщин

Чаще всего беспричинным замерзанием рук страдают молодые женщины. Но даже при отсутствии явных проблем причины существуют. Замерзание конечностей вызывают:

  • диеты;
  • ношение браслетов, колец;
  • нарушение кровообращения;
  • плохая терморегуляция;
  • стресс, волнения.

Возможно, вас заинтересует статья о причинах и способах лечения боли в пояснице у мужчин.

Также есть полезная статья с инструкцией по применению порошка Фервекс.

Здесь вы узнаете о пользе и вреде, а также рецепты приготовления шиповника.

У пожилых

Люди в возрасте часто мерзнут и испытывают озноб даже в тепле. Причины этого — возрастные изменения:

  • замедление обменных процессов;
  • замедление кровообращения;
  • истощение жировой и мышечной тканей.

Если мерзнет левая нога

Наиболее вероятная причина того, что мерзнет одна нога, — атеросклероз: холестериновые бляшки перекрывают аорту, что вызывает ощущение холода в ноге.  Бывают и иные:

  1. Повышенное артериальное давление. Происходит спазм сосудов, капилляры утрачивают пропускную способность. Из-за нарушения кровообращения ноги мерзнут.
  2. Вегетососудистая дистония. При железодефицитной анемии в кровь не поступает кислород.
  3. Варикоз. Изменяет структуру и строение сосудов, снижает мышечный тонус. Изменения гормонального фона при гипотериозе, сахарном диабете и климаксе.
  4. Никотин. Он вызывает спазмы сосудов, которые преграждают доступ кислороду.
  5. Инсульт — из-за утраты чувствительности нервных окончаний.
  6. Обморожение, даже давнее, забытое.
  7. Излишняя вязкость крови.

Почему у детей чешутся коленки

Особо следует отметить появление красных пятен под коленами у ребенка. Обычно в грудном возрасте такое явление наблюдается, если мать неправильно питается или используется одежда из синтетической ткани. Если же малыша начали прикармливать, стоит задуматься об аллергической реакции на вводимый прикорм.

Сыпь на коленях у ребенка

В подобной ситуации отмечается последний продукт и ведется наблюдение за рефлексом ребенка: в случае исчезновения высыпаний реакция, как правило, была на новый продукт.

Кроме того, у грудничка сыпь под коленкой может появиться как обычная потничка из-за недостатка в гигиене, которая пройдет, если искупать малыша в ванне с травами и провести воздушную ванну.

С возрастом у ребенка сыпь на локтях и коленях может появиться при контакте с растительностью, домашними животными, насекомыми. При появлении высыпаний у малыша следует вести наблюдение за его самочувствием, прекратить контактировать с раздражителями, наблюдать за появлением диареи, тошноты и рвоты, а также в обязательном порядке проконсультироваться с педиатром.

Источник: https://silno.asustav.ru/sustavy/pochemu-merznut-koleni-i-lokti/

Причины холодных коленей и ног

Прежде чем начинать любое лечение холодных коленей и ног, важно установить, почему они становятся холодными. Колени могут мерзнуть из-за особенного строения вашего организма. В области ног меньше мышечного массива, который сохраняет тепло. Зато есть слой кожи, который отдает тепло.

Поэтому в осенний и зимний период наши ножки становятся холодными. Очень часто колени мёрзнут из-за поддержания модного стиля. В мороз девушки надевают тоненькие колготки, очень узенькие туфли, которые не могут сохранить тепло. В данной ситуации рекомендуется подобрать стильные удобные сапожки, а вместо юбки надеть шикарные брюки.

Ножки, особенно область коленей, будут вам благодарны и всегда будут теплыми.

Основные причины замерзания коленей и ног:

Если у вас очень часто мерзнуть колени, рекомендуется обратить на это внимание. Так как перечисленные заболевания могут прогрессировать, если своевременно не начать их лечение. Кроме холодовых симптомов больной может начать страдать анемией кончиков пальцев и шелушением кожи вокруг них. Из-за этого теряется эластичность кожи.

  1. Колени могут замерзнуть из-за вегето-сосудистой дистонии, при которой нарушается регуляция тонуса сосудов и внутренних органов;
  2. Из-за низкого артериального давления замедляется кровоток. Поэтому гипотоники чаще всех страдают от холода;
  3. При гипотиреозе щитовидная железа не может нормально функционировать, что приводит к замедлению всех процессов в организме. Человек постоянно ощущает усталость и холод;
  4. Коленки часто замерзают у худеньких людей, имеющих узкую грудную клетку. Астеники имеют маленькое сердце, которое не может обеспечить нормальное кровоснабжение организма;
  5. Из-за железодефицитной анемии происходит гипоксия, когда ткани не до конца насыщаются кислородом из-за чего руки и ноги чувствуют холод;
  6. Колени и ноги могут мерзнуть из-за паразитов, обитающих в желудочно-кишечном тракте, так как они выделяют токсины, которые влияют на тонус сосудов;
  7. Курение приводит к спазму сосудов, что также влечет за собой ощущение холода в конечностях;
  8. Замерзать ножки могут также из-за остеохондроза, когда защемляются нервные окончания;
  9. Прием бета-адреноблокаторов приводит к спазму периферических сосудов, из-за чего человеку становиться холодно.

Если вы чувствуете холод в коленях и ногах всегда и везде, нужно проверить, не нарушено ли капиллярное кровообращение, которое может быть связанно со следующими проблемами:

  • Развитие варикозной болезни, аномалия строения сосудов. При этих явлениях начинают замерзать ноги, отекать стопы, появляется боль во время хождения в коленях и голенях, расширяются вены и появляются звездочки;
  • При сердечных нарушениях и сосудистой дистонии человек не может выдержать долгой физической нагрузки, быстро устает, при поднятии по лестнице чувствуется одышка и отекают стопы;
  • При диабете и болезнях щитовидной железы коленки и стопы становятся менее чувствительными к различным травмам, но хорошо чувствуют холод;
  • При проблемах со щитовидной железой замедляется пульс и развивается аритмия. Также у человека падает температура тела, мёрзнут стопы и колени, ногти становятся слишком ломкими и сильно начинают выпадать волосы.

Если кроме холода в коленях вы ощущаете вышеописанные симптомы важно посетить доктора, который, подскажет вам сдать анализы крови, пройти ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.

Избавляемся от проблемы замерзания коленей

Если вы определили, что главной причиной мерзлоты ваших коленей является проблема с сосудами, важно их укреплять. Чтобы расширить сосуды и нормализовать кровообращение важно каждый день проводить закаливание, при котором чередуется горячий и холодный душ.

В первый день закаливания рекомендуется хорошо попарить ножки в теплой воде. На второй день в конце пропаривания ноги нужно окунуть в тазик с холодной водой. Последующие процедуры должны проводиться с использованием горячей и холодной воды по очереди.

Когда ваши ножки привыкнут к такому вот закаливанию, можно начинать закаливать все тело, принимая контрастный душ.

Для укрепления сосудов рекомендуется ходить в баню или сауну, а затем в прохладный бассейн. Вы не будете ощущать холод, зато ваши сосуды заработают замечательно.

Если причиной замерзания коленей является пониженный гемоглобин, рекомендуется изменить свой рацион питания. В вашем ежедневном меню должны быть: курага, изюм, овсяная каша, тыква, свежие овощи и фрукты, миндаль. Снять спазмы сосудов, особенно в холодную пору года поможет рыба. Например, можно готовить блюда из скумбрии, семги или форели.

При постоянно мерзнущих ножках откажитесь от напитков, которые сужают сосуды – от кофе и алкоголя. Утоляйте жажду напитками с имбирем, который укрепляет иммунитет и нормализует кровоснабжение. Рекомендуется на завтрак выпивать стакан горячего чая с имбирем.

В зимнюю и осеннюю пору года лучше всего вместо хлопкового белья носить термобелье. Так как хлопок, впитывая пот, охлаждает тело. А термоодежда сохраняет тепло в любых условиях.

Лечим замерзшие колени

Лечение постоянно мерзнущих ног заключается в следующем:

  1. Первым делом нужно посетить доктора, который сможет установить истинную причину ощущения холода в ногах;
  2. Важно отказаться от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  3. Каждый день принимайте контрастный душ, укрепляющий сосуды и нервную систему;
  4. По назначению доктора можно попить средство, которое закалит и укрепит организм, а также поднимет тонус сосудов;
  5. Рекомендуется каждый день делать массаж коленей и стоп;
  6. Старайтесь как можно больше ходить босиком;
  7. Чтобы закалить свое тело, летом на даче ходите босиком, а зимой в квартире без тапочек.

Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом

Чтобы согреть замерзшие колени и стопы рекомендуется делать следующие мероприятия:

  • Можно участки ног, страдающих от холода обрабатывать спиртовым компрессом. Для этого примите горячий душ, колени натрите спиртом или водкой и оберните теплой тканью или наденьте теплые штаны. Через пару минут ваши ножки согреются и вам станет комфортно;
  • Полезно принимать солевую ванну или парить ноги в соленой воде. Для этого в воду рекомендуется добавлять морскую соль, 10 капель масла розмарина и пару ложек молока. Благодаря такой ванне вы согреетесь, а кожа насытится питательными веществами;
  • При часто мерзнущих стопах в носки можно насыпать красный жгучий перец;
  • Замерзшие колени поможет согреть барсучий, норковый или нутриевый жир. Им нужно смазывать ножки перед выходом на улицу;
  • Весь позвоночник нужно растереть настойкой корней кирказона ломоносовидного. Корни нужно настаивать на тройном одеколоне, с расчётом 3 столовые ложки корней на 1 флакончик одеколона;
  • Настойкой, указанной в пятом пункте нужно массирующими движениями растереть область голеней, икр, стоп. Затем лежа на жесткой кровати нужно ноги сживать к себе и от себя. Такое упражнение снимет спазм в сосудах и поможет восстановить кровоток.

Профилактика замерзания коленей

Чтобы колени всегда ощущали тепло важно проводить не только лечение заболеваний, но и проводить профилактические меры:

  1. Тренируйте сосуды с помощью контрастного душа. Посещайте сауну, баню, бассейн. Обливайтесь холодной водой;
  2. Каждый день занимайтесь спортом. Бегайте, прыгайте, быстро ходите, катайтесь на велосипеде. Можно ходить на занятия по аэробике. Подберите для себя более подходящий вид спорта или выполняйте упражнения для коленей и других суставов ног;
  3. Постарайтесь бросить курить и пить. Исключите также из своего рациона кофе и кофейные напитки;
  4. Следите за своим рационом питания. Зимой ешьте больше морской рыбы. Употребляйте продукты, богатые железом, йодом и другими полезными веществами. Готовьте блюда из морской капусты, рыбы, морепродуктов. Обычную соль замените морской;
  5. Старайтесь соблюдать питьевой режим. Запомните, на 1 кг массы тела нужно выпивать 30 миллилитров жидкости. Если ваш организм будет получать достаточное количество питья, усилится циркуляция крови, и вам станет намного теплее;
  6. Научитесь правильно выбирать обувь, особенно зимнюю. Ножка должна свободно дышать в сапожках. Воздушное пространство в обуви не даст ноге слишком быстро остыть. Соответственно ваши ножки будут всегда в тепле и уюте. Ну, а если стопы будут теплые, то и коленям будет хорошо;
  7. В теплую пору года проводите закаливающие процедуры. Принимайте воздушные ванны, обтирайтесь и обливайтесь водой. Благодаря таким простым правилам улучшится тонус сосудов, кровоснабжение всего тела, а также повысится иммунная защита организма.

Теперь вам известны, главные причины замерзания коленей и стоп. Если причинами холодности являются болезни, после посещения доктора, вы сможете провести лечение, которое устранить проблему замерзания тела.

https://www.youtube.com/watch?v=oRy46HoRHoI

Проводите профилактику сосудистых заболеваний, одевайтесь согласно погоде, и ваши колени никогда не столкнутся с холодом.

источник

Мерзнут колени, что делать, как лечить холодные колени

У некоторых людей даже при температуре +40 градусов мерзнут нижние конечности, особенно колени и стопы.

Причина подобного отклонения, когда замерзают колени, может скрываться в неудачном расположении офисного кондиционера или рабочего места сотрудника (часто на холод в ногах жалуются люди, чей стол располагается поблизости от окон или дверных проемов), конфигурации здания (в помещениях подвального типа даже летом, в разгар жары, очень холодно), влажности воздуха в доме или на улице (ноги часто мерзнут и замерзают без видимой на то причины из-за высокой концентрации влаги в воздухе, например, после дождя), курении.

Cодержание статьи:

Указанные причины постоянно или периодически холодных ног не являются чем-то из ряда вон выходящим: при желании избавиться от их последствий можно за пару минут – стол передвинуть, накрыть колени шалью или платком, перейти с юбок и платьев на элегантные брючные костюмы, отказаться от сигарет (мало того, что они вызывают спазм сосудов, так еще и легкие отравляют). Гораздо сложнее справиться с холодом в ногах, вызванной внутренними причинами: патологией или заболеванием внутренних органов, гормональным дисбалансом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, малокровием, пониженным артериальным давлением. В указанных случаях одного лишь желания мало – необходима помощь квалифицированного специалиста.

Почему мерзнут колени, причины холодных коленей

Если часто замерзают колени, если они становятся словно холодные, то причины такой проблемы могут быть следующими:

1 вегето-сосудистая дистония;

2 низкое артериальное давление (гипотония);

4 если человек не знает причину, почему мерзнут колени, то это может быть астенический тип фигуры;

5 железодефицитная анемия;

7 колени и ноги могут мерзнуть, часто замерзать, из-за наличие такой вредной привычки, как курение (т.к. курение нарушает нормальное функционирование крови в организме, из-за чего в первую очередь страдают верхние и нижние конечности);

8 причина холодных коленей и ног – остеохондроз;

9 если начинают ноги в коленях, то это может спровоцировать прием бета-адреноблокаторов;

10 если очень часто мерзнут колени, то это может быть по причине эксплуатация легкой одежды в холодное время года;

12 если часто или периодически мерзнут колени, на это может влиять постоянное пребывание в стрессовом состоянии;

13 колени могут замерзнуть из-за дефицита полезных веществ в организме, спровоцированный несбалансированным питанием, соблюдением строгих диет или поста;

14 анемия кончиков пальцев и холод по всей области нижних конечностей, в коленях, может спровоцировать истончение подкожной жировой ткани в процессе старения;

15 замерзать ноги в коленях могут и из-за травмирования коленного или голеностопного сустава.

Довольно часто повышенное замерзание или перемерзание ног в области коленей может вызвать вызывает нарушение кровообращения нижних конечностей на фоне таких проблем, как:

1 Если женщина или мужчина чувствует холод в коленях, то это может быть варикозное расширение вен или сосудистая аномалия: при наличии указанных патологий сосудов могут сильно мерзнуть ноги, отекать стопы.

При отсутствии лечения на кожном покрове проступает венозная «сетка», нижние конечности распухают настолько, что человек едва может ходить, не говоря уже о том, чтобы бегать, любое движение причиняет адскую боль, облегчить которую могут только сильнодействующие препараты.

2 Замерзать ноги в коленях могут и из-за сердечно-сосудистых заболеваний: если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, то помимо замерзания ног он испытывает усталость, легкое головокружение. Дыхание такого человека часто затруднено – малейшее напряжение усилий приводит к одышке, изменению цвета кожных покровов, возникновению боли в области сердца и отеку стоп.

3 Если постоянно мерзнут колени, это могут быть эндокринные нарушения: сбой в деятельности эндокринной системы провоцирует снижение чувствительности нервных рецепторов. В результате, человек, получивший травму нижних конечностей, ощущает не боль, а легкое покалывание и холод в области колен и стоп.

Среди прочих симптомов, свидетельствующих о наличии эндокринного нарушения, можно выделить замедленный пульс, ломкость ногтей, выпадение волос, пониженную температуру тела, частые судороги нижних конечностей, сухость кожного покрова, повышенную утомляемость, сонливость, резкое увеличение массы тела, ощущение ползающих по телу мурашек.

Источник: https://mostech-group.ru/nelzya/pochemu-merznut-koleni-i-lokti/

Почему мерзнут локти

Почему мерзнут локти

Иногда у человека даже в жаркую пору года начинают мерзнуть ноги и руки. Данное явление может сигнализировать о проблемах в организме. Как определить, причину, почему мерзнут колени, рассмотрим в данной статье.

Причины холодных рук

Почему мерзнут локти

Очень многие страдают от синдрома холодных рук. Причём не только в холодное время года, но даже и тогда, когда бывает тепло.

В большинстве своём страдают от этого женщины, так как по сравнению с мужчинами их терморегуляция организма слабее, чем у представителей сильного пола. Причины такого явления могут быть самыми разными.

Одни из них совершенно неопасные, другие требуют обязательного вмешательства врачей. Чтобы понять, почему именно у вас мёрзнут руки, присмотритесь к симптомам и находите своё собственное решение.

источник: https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2017/09/i.jpg

Погода

Если руки у вас холодные исключительно зимой и осенью, то причина такого явления ясна, и волноваться в этом случае не стоит.

Решение:

  • чаще принимайте тёплый душ,
  • одевайтесь по погоде,
  • пейте согревающий чай с мёдом или имбирём.

Малоподвижный образ жизни

Зачастую руки могут мерзнуть у офисных работников, которые, не вставая, целый день работают за компьютером. Как правило, работа происходит в неудобных и неправильных позах, которые и нарушают кровообращение. Решение:

В такой ситуации человек сам себе в состоянии помочь. Во время рабочего дня рекомендуется вставать и ходить, хотя бы каждые 45 минут.

Необходимо следить за осанкой и горбиться.

Не стоит пренебрегать физическим упражнениями хотя бы пару раз в неделю.

Вечером стоит сделать себе массаж и ванночку с горячей водой.

Не стоит надевать тесную одежду и обувь, кстати, это относится и к браслетам, часам и кольцам.

Курение

Никотин, так же как и стресс, вызывает спазм сосудов, а точнее их сужение. Поэтому неудивительно, что после нескольких лет курения руки холодеют. Решение:

В этом случае вам остается только бросить курить и избегать стрессов.

Пониженное давление

Очень часто у худеньких девушек бывает пониженное давление. Особых неприятностей это не доставляет, однако кровообращение замедленно и по маленьким капиллярам кровь движется медленно. Как следствие – постоянно холодные руки. Решение:

Регулярные занятия спортом, а также приём натуральных лекарственных препаратов (настойки женьшеня, элеутерококка и прочие) позволят поддерживать давление на должном уровне.

Диеты

Иногда холодные руки встречаются у худеньких девушек, а также у женщин, которые практикуют строгие диеты и неправильно питаются. Организм продуктивно работает и функционирует, когда поступает достаточное количество жиров. При их нехватке, расщеплять ему нечего и энергии на обогрев тела не хватает. Решение:

Необходимо наладить питание с обязательным содержанием достаточного количества жиров.

Дефицит железа

Очень часто нехватка этого элемента вызывает эффект холодных рук. Дело в том, что железо – это один из главных составляющих гемоглобина и если в организме его не хватает, то в свою очередь нарушаются обменные процессы.

Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него наблюдаются частые головокружения, бледность кожных покровов, сердцебиение и шум в ушах.

Происходить это может из-за неправильного питания, при сильных кровопотерях или в период беременности и лактации. Решение:

Обыкновенный анализ крови у доктора, подтвердит или опровергнет ваши опасения насчёт нехватки железа.

При его содержании менее 120г/л, назначается приём железосодержащих препаратов вместе с аскорбиновой кислотой, а также диета, которая содержит мясо и фрукты при одновременном сокращении потребления молочных продуктов. Дополнительно пациенту назначают приём микроэлементов и витаминов, а также рыбьего жира.

Заболевания вегетососудистой системы

Если приступы холода сменяются приступами жара, часто не хватает воздуха, болит сердце и скачет артериальное давление, то возможно, что причина как раз в том, что у вас вегетососудистая дистония.

Именно она регулирует функционирование всего организма и может вызывать такие неприятные симптомы. Очень часто человек при наличии этого заболевания устаёт.

Огромную роль в появлении этого заболевания оказывает стресс, поэтому поменьше нервничайте и ведите здоровый образ жизни. Решение:

Укрепить веготососудистую систему можно с помощью физкультуры и физиотерапия. Но прежде чем приступать к ним, необходимо обследоваться у невролога и эндокринолога.

Щитовидная железа

В гормональной регуляции организма первостепенную роль играет щитовидная железа. Если гормонов не хватает, то все процессы в организме замедляются. Кстати, та же нехватка йода в щитовидной железе, может вызвать такие неприятности. Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него отекает лицо, начинает шелушиться кожа, появляется сонливость и вялость Решение:

При наличии таких симптомов нужно обратиться к эндокринологу, который назначит УЗИ-щитовидной железы. Для установления полной картины придётся сдать анализы крови и мочи. В некоторых серьёзных случаях возможно магнитно-резонансное исследование или проведение компьютерной томографии.

Диабет

Зачастую диабет нарушает нормальное кровообращение, что приводит к синдрому холодных рук. Этот сигнал является одним из первых при появлении диабета, поэтому так важно быть внимательным к таким симптомам. Решение:

Чтобы выявить диабет на ранней стадии, не стоит пренебрегать тестом на толерантность. До 45 лет его можно проводить каждые 3-4 года, а в более старшем возрасте каждый год.

Атеросклероз

При этом заболевании теряется эластичность стенок сосудов и артерий, что нарушает кровообращение. Помимо ощущения озноба, человек испытывает головокружения, шум в ушах, головные боли. Зачастую к такому заболеванию приводит неправильное питание, стрессы и отсутствие спорта. Решение:

Для выявления атеросклероза врач проводит анализы крови, в том числе на содержание холестерин и сахара. ЭКГ, коронография, УЗИ и пр.

Остеохондроз

Деформация позвоночных дисков способна повредить нервы и сосуды, вызывая тем самым нарушение кровообращения. Человек также чувствует боль в спине, ломоту и головокружения. Решение:

Врач-невролог за короткое время поставит диагноз и назначит соответствующее лечение, в которое входят: физкультура, массаж, физиотерапия и медикаменты.

Синдром Рейно

Если пальцы рук белеют, холодеют, к тому появляются покалывания, которые могут длиться несколько часов, то возможно это одно из проявлений склеродермии. После приступа, как правило, кожа краснеет и ощущается жар. Вызвать склеродермию могут вирусы или отравления, а также огромную роль играет наследственная предрасположенность. Решение:

Врач проведёт иммунодиаграмму и исследование суставов, а также анализы мочи и крови.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/zabutueimena/prichiny-holodnyh-ruk-5eb6c6d54ca89236df2d3661

Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног

Почему мерзнут локти

Как правило, на «зябкость» ног и рук мы обращаем мало внимания. В крайнем случае, надеваем ботинки потеплее на улицу и теплые носки в квартире. И мало кто задумывается, почему даже ночью в постели ноги остаются «ледышками» — и, пока они не согреются, не наступает сон.

Почему мерзнут конечности, и какие симптомы можно считать тревожным?

статьи:

Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?

Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.

: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

  • Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами. Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
  • Однажды перенесенное обморожение конечностей. Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
  • Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной мерзнущих конечностей – издевательство над организмом бесследно не проходит.
  • Потеря крови.
  • Прием лекарств. Определенные препараты могут вызывать зябкость ног. Например, анаприлин и прочие бета-адреноблокаторы. Или же препараты спорыньи, назначаемые при заболеваниях гинекологической сферы.
  • Нарушение режима питания, сна и отдыха.
  • Гиподинамия.
  • Курение.

Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:

  1. Сахарный диабет. При данном заболевании страдают крупные и мелкие сосуды, быстро приобретающие склонность к тромбозам и хрупкость. Холодные ноги могут быть предвестником диабетической стопы.
  2. Анемия.

    Как известно, при низком гемоглобине наступает значительное ухудшение транспортировки кислорода к тканям, что, в свою очередь, снижает интенсивность процессов обмена веществ и теплообразования.

  3. Болезнь Рейно. Она возникает при сосудистом неврозе и нередко становится причиной интенсивных спазмов мелких артерий.

    Как следствие – плохая переносимость конечностями больного низких температур.

  4. Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание свойственно, в основном, курильщикам. Затрудненный приток крови в результате тромбирования или сужения просвета артерий «отзывается» мерзнущими конечностями и болями в ногах при ходьбе.
  5. Венозный застой.

    Еще одна из причин зябкости ног. Кроме постоянного желания согреть ноги, он вызывает также отечность и боли в ночное время. Осложнение – воспаление вен или тромбоз.

  6. ВСД. Только ленивый не слышал о вегето-сосудистой дистонии. Это одна из самых распространенных причин холодных конечностей в наше время, наиболее характерная для молодежи 20-30 лет.

  7. Гипотония или гипертония. Один из серьезных факторов. При слишком высоком давлении сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровоток. При гипотонии кровоток, в основном, страдает именно в конечностях.

Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний

  • Возрастные изменения. Как известно, иммунная система ослабляется после 50-ти лет. Помимо гормональных изменений, человек сталкивается со снижением объема мышечной массы, с нарушением кровообращения и теплообмена, замедлением обмена веществ и проч. Способность организма к привычной саморегуляции значительно снижается.
  • Гипотиреоз.

    Или же снижение работоспособности щитовидки. При таком состоянии все обменные процессы в организме, включая теплообмен, начинают замедляться. Из сопутствующих симптомов: проблемы с памятью и восприятием, постоянное ощущение холода, сильная усталость, бледность, выпадение волос и ломкость ногтей.

  • Атопический дерматит.

    Если данное заболевание было перенесено в детстве, то аллергические проявления будут постоянными спутниками наряду с вегетативными дисфункциями.

  • Острая аллергия. В частности, отек Квинке либо крапивница.
  • Кандидоз. В данном случае рост грибков способен вызывать сосудистые спазмы. Сам механизм схож с аллергической реакцией.

  • Сердечная недостаточность. Она часто сопровождается похолоданием конечностей и даже посинением.
  • Глисты и прочие паразиты. При выделении данными паразитами токсинов происходит спазмирование сосудов, в результате чего можно наблюдать и похолодание конечностей.
  • Болезни периферических нервов (поясница, седалищный нерв и проч.) протекают с ощущением онемения и зябкости рук и ног.

Также похолодание конечностей наблюдается…

  1. При инфекционно-токсическом шоке или же сепсисе.
  2. При резком обезвоживании.
  3. При грыжах межпозвонковых дисков.
  4. После инсульта.
  5. При расстройстве электролитного равновесия.
  6. Ожирении.
  7. Беременности.

Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!

Если холодные конечности – не разовое явление (или связанное с конкретными причинами), а постоянное, следует прислушаться к своему организму. Под таким, казалось бы, невинным симптомом может скрываться одно из вышеописанных заболеваний.

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

  • Головокружение и быструю утомляемость.
  • Шум в ушах.
  • Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
  • Явную бледность кожи.
  • Перепады давления и головную боль.
  • Приливы жара и холода.
  • Повышенную раздражительность.
  • Онемение и покалывание в различных частях тела.
  • Резкий набор (снижение) веса.
  • Вялость и подавленность.
  • Постоянную отечность лица.
  • Снижение памяти.
  • Чувство ломоты и ноющие боли.
  • И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину.

А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:

  1. Массаж с эфирным маслом. Рекомендуются масла с экстрактом имбиря, корицы либо черного перца (данные компоненты способствуют расширению сосудов). Массаж следует осуществлять до полного согревания ног.
  2. Ванночка с морской солью. Добавьте также пару ложек молока и 2-3 капли масла розмарина.

    После ванночки промассируйте ступни с кремом и наденьте х/б носки.

  3. В х/б носки, после ванны, положите на ступни сухие горчичники. Можно воспользоваться согревающей легкой мазью.
  4. Сделайте упражнение «велосипед». В положении «лежа на спине» поднимите ноги вверх и «крутите педали» 5-6 минут.

    После помассируйте ступни – по 2 минуты массажа на каждую.

  5. Контрастные ванночки. Отличный способ согреть ноги и закалить организм. Процедура должна стать регулярной. Она повышает тонус сосудов и хорошо помогает людям, страдающим от «зябкости». Рекомендуется осуществлять процедуру за 20-30 минут до сна.

    В одном тазике вода 30-35 градусов, в другом – 12-15-ти. Опустите ноги на 3-5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд – в холодную, потом снова в теплую и т.д. Повторяйте 5-6 раз. Затем просушите ступни и наденьте носки. Помните про противопоказания (одно из них – варикоз).

  6. Размолотый красный перец.

    Его следует насыпать в носки и носить до согревания ног. Ожога кожи он в сухом состоянии не вызывает, а легкое раздражение кожи незначительно.

  7. Компресс из спирта. После ванночки надеваем х/б носки, смачиваем их нижнюю часть водкой, а поверх надеваем носки из шерсти. Согревающий эффект достаточно быстрый.
  8. Орехи или шарики.

    Сжимаем их сильно в озябших ладонях и перекатываем вращательными движениями 2-4 минуты. Далее опускаем орехи на пол и катаем их 4-5 минут ступнями.

И еще несколько рекомендаций:

  • Следите за питанием, ваш рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
  • Налегайте на киви, черную смороду и апельсины: витамин С способствует регулированию свертываемости крови. Семечки и орехи способствую укреплению стенок капилляров. Чернослив, желтки и домашние яблоки – источник железа.

  • Ешьте меньше и чаще. После приема пищи ваш организм затрачивает энергию на переваривание пищи, поэтому температура тела сразу после еды немного понижается.
  • Занимайтесь спортом и бросайте вредные привычки: важно укреплять кровеносные сосуды.
  • Замените кофе горячим чаем на настоях трав и ягод.

    Крайне полезен для сосудов и в качестве разогревающего изнутри средства чай с имбирем.

  • Выбирайте правильную обувь. Ноги не должны потеть, переохлаждаться. Также им не должно быть в обуви тесно: тесная обувь резко ухудшает кровообращение в ногах.
  • Замените тесные джинсы на более просторную одежду.

    Тугие вещие на нижней половине тела замедляет кровообращение в ногах (также как и тугие рукава водолазок – в кистях).

  • Постоянно разминайте ноги и руки, если у вас сидячая работа. Приседания, ходьба, легкая гимнастика – упражнения помогут «разогнать кровь» и ускорить ее прохождение по сосудам.

  • При возможности чаще посещайте русскую баню.

Чего делать не рекомендуется:

  1. Подставлять замерзшие ноги и руки под горячую воду.
  2. Греться алкоголем (прим. – он не согревает, а лишь временно расширяет сосуды, причем отдача тепла сильно возрастает).
  3. Закидывать ногу на ногу. Откажитесь от этой привычки категорически. Кровообращение в данной позе нарушается уже через 10 минут.

: Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Редакция журнала

Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.

+45 Загрузка…

Источник: https://www.colady.ru/pochemu-merznut-ruki-i-nogi-prichiny-i-lechenie-zyabkosti-ruk-i-nog.html

Доктор-про
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: