Почему руки холодные и потеют

Содержание
  1. Почему руки холодные и влажные (потеют): причины, что делать
  2. Диагностика проблемы
  3. Заболевания щитовидной железы
  4. Физиолечение
  5. Симптомы и методы лечения гигромы лучезапястного сустава
  6. Причины возникновения и группы риска
  7. Симптомы и диагностика патологии
  8. Способы избавления от ганглия
  9. Консервативный метод
  10. Хирургическое лечение
  11. Лечение народными средствами
  12. Что нужно знать, чтобы предотвратить патологию?
  13. : Пункция содержимого гигромы
  14. Почему у взрослых холодные и потные ноги и руки
  15. Семь причин потливости: почему конечности холодные и потные
  16. Куда обращаться с гипергидрозом
  17. Методы решения проблемы
  18. Что делать, если потеют руки
  19. 1. Охладитесь
  20. 2. Пейте больше жидкости
  21. 3. Поменяйте средства для ухода за кожей
  22. 4. Используйте санитайзеры для рук на спиртовой основе
  23. 5. Обработайте ладони детской присыпкой
  24. 6. Купите специальный антиперспирант для рук
  25. 7. Делайте массаж пищевой содой
  26. 8. Протирайте руки  яблочным уксусом
  27. 9. Носите с собой саше с листьями шалфея
  28. 1. Обратите внимание на своё здоровье
  29. 2. Попросите врача выписать вам антихолинергические препараты
  30. 3. Пройдите курс ионофореза
  31. 4. Сделайте симпатэктомию
  32. Руки и пальцы. Почему холодные руки?
  33. Самые распространенные причины
  34. 1. Внешние воздействия
  35. 2. Нехватка веса
  36. 3. Недостаток минеральных веществ
  37. 4. Проблемы с кровообращением
  38. 5. Курение, алкоголь и постоянные стрессы
  39. 6. Различные заболевания
  40. 7. Ну и не стоит забывать и о примитивных погодных условиях
  41. Подведем итоги
  42. Почему потеют ладони и можно ли с этим бороться?
  43. Основные причины повышенной потливости рук
  44. Как избавиться от излишней потливости на ладонях рук?
  45. Почему руки влажные, потные и холодные и как избавиться
  46. Семь причин потливости
  47. Методы лечения

Почему руки холодные и влажные (потеют): причины, что делать

Почему руки холодные и потеют

Холодные ладони, покрывающиеся потом – явление нормальное для организма в некоторых ситуациях, например, при сильном страхе или стрессе. Если такая ситуация наблюдается постоянно, это уже отклонение, в причинах которого нужно разобраться.

Среди факторов, из-за которых руки становятся холодные и потеют, можно назвать несколько основных:

  1. Переохлаждение. Руки чаще других органов тела контактируют с окружающим воздухом, и если в холодное время года не защищать их с помощью перчаток, постоянное переохлаждение приводит к нарушению процесса терморегуляции, сильному сужению сосудов и постоянно холодным ладоням. Неправильный подбор перчаток способен оказать схожий эффект — это касается изделий, слишком плотно обтягивающих ладони и изготовленных из синтетических тканей, не позволяющих коже дышать.
  2. Недостаток веса. Часто связан с нехваткой питательных веществ в крови, служащих источником энергии для тела. Если нет энергии, то нечем «отапливать» руки и ноги. К тому же подкожный жир служит хорошим теплоизолятором и в небольшом количестве должен присутствовать у человека, защищая его от потери тепла.
  3. Недостаток минералов и витаминов. Часто излишняя потливость ладоней связана с нехваткой в организме двух веществ: железа и магния. Первое влияет на процесс кровообращения и перенос кислорода к органам и тканям, второе помогает поддерживать иммунитет на должном уровне и регулировать содержание глюкозы в крови, стимулируя кровяное давление. При его нехватке снижается давление и уровень глюкозы, а руки становятся холодными и влажными.
  4. Нарушение кровообращения, при котором конечности не получают достаточного притока крови, а значит, и питательных веществ. Причинами такого нарушения могут выступать малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха и некоторые заболевания.
  5. Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотики отрицательно сказываются на деятельности всего организма, в том числе сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарушению кровообращения в конечностях. Кроме того, теряется чувствительность нервных окончаний на руках, что приводит к нарушению процесса терморегуляции.
  6. Погодные условия. Как уже отмечали, при неблагоприятных условиях руки страдают очень сильно. Поэтому так важно их защитить грамотно подобранной одеждой и правильными действиями после возвращения домой, когда необходимо согреться и восстановить нормальный температурный режим тела.
  7. Различные заболевания. Список болезней, способных спровоцировать ситуацию, когда ладошки становятся потными, довольно широк. В основном это заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

Есть и специфические болезни:

  • сахарный диабет приводит к нарушению кровообращения в конечностях и к симптому «холодных рук»;
  • нарушения в работе щитовидной железы приводят к вялости, апатии и тому, что ладони становятся холодными;
  • болезни нервной системы способны привести к тому, что замерзают и потеют руки и ноги;
  • остеохондроз и различные искривления позвоночника приводят к неправильному распределению нагрузки и защемлению нервных окончаний, что может способствовать возникновению синдрома ледяных конечностей;
  • сосудистая дистония связана с нарушением работы сосудов, приводящим к тому, что ладони всегда потные;
  • синдром Рейно сопровождается повреждением кровеносных сосудов и характерным синюшным цветом кожи рук с нарушением температурного регулирования;
  • гипергидроз – наследственное заболевание, заключающееся в излишней потливости, может распространяться только на ладони или на весь организм;
  • гормональная перестройка, происходящая в период подросткового полового созревания или менопаузы, приводит к нарушению терморегуляции организма и к наличию постоянно потных и мокрых ладоней.

Диагностика проблемы

Периодически потеющие ладони — не нарушение, поэтому лечить их нет необходимости. Забеспокоиться стоит в ситуации, когда руки часто мерзнут, при этом ладони влажные.

Симптомами могут послужить:

  • потение обеих ладоней одновременно;
  • отсутствие потливости в ночное время;
  • воспаленная и красная кожа на ладонях;
  • появление влажных пятен на бумаге при работе с ней;
  • выскальзывание гладких предметов из рук из-за потливых ладошек.

Эти симптомы говорят, в первую очередь о гипергидрозе, но могут сопровождать и другие заболевания, вызывающие потливость рук. Определить, насколько сильный уровень потливости у человека, можно с помощью простой методики.

Потребуется водный раствор Люголя, которым протирают чистые и сухие руки, которые затем должны высохнуть, на что уходит несколько минут. Потом на обработанные поверхности ладоней распыляется крахмал и оценивается изменение его окраски. Раствор Люголя, взаимодействуя с потом, образует йод, который вступает в реакцию с крахмалом, вызывая окрашивание ладошек в синий цвет.

В норме площадь цветного пятна должна быть менее 10 сантиметров, 20 сантиметров может говорить о наличии гипергидроза, а более 20 сантиметров – о тяжелой стадии этого заболевания.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес.

Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела.

При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Что делать и как лечить?

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Физиолечение

Лечение – комплексное для восстановления кровоснабжения в пальцах рук, устранения признаков невралгии.

Назначаемые физиопроцедуры:

  • диатермия;
  • гальванические ванны;
  • электрофорез (лидаза, кальций);
  • дарсонвализация;
  • ультрафиолетовое облучение шейных, поясничных отделов позвоночника.

Если физиологическое лечение и медикаменты становятся бессильны, то единственный выход устранить зябкость пальцев на руках – проведение хирургической операции.

Симптомы и методы лечения гигромы лучезапястного сустава

Гигрома или ганглий – округлое новообразование, возникающее в полости ткани, прилегающей к суставной капсуле, которая содержит фибрин и муцин.

На ряду случаев возможно сращивание её с нервными окончаниями или надкостницей. Гигрома лучезапястного сустава — один из распространенных видов опухоли.

Причины возникновения и группы риска

Существует масса теорий о происхождении ганглий. По мнению одних учёных — гигрома приходится грыжей фасции или синовиальной оболочки капсулы сустава. Другие гласят, что ганглий – это следствие дистрофии суставной капсулы.

В целом, образования могут появляться вследствие следующих причин:

  • при продолжительных профессиональных, спортивных или бытовых перенапряжениях;
  • после травмирования лучезапястного сустава;
  • последствие воспаления;
  • наследственный фактор.

Кистозное образование зачастую поражает детей после 10 лет, а также взрослых лиц не достигших 45 лет.

В группы риска входят:

  • прачки;
  • секретари;
  • швеи;
  • теннисисты;
  • музыканты.

Механизм развития кисты начинается в результате истончения сухожильной фасции или капсулы лучезапястного сустава наряду указанных выше причин.

Симптомы и диагностика патологии

При гигроме лучезапястного сустава часто пациенты жалуются на косметический дефект, так как размер образования в диаметре может достигнуть 6 см. В процессе пальпации, можно прочувствовать плотную консистенцию, а также ощутить при нажатии незначительную болезненность.

Кожа над образованием не изменяется и контуры его видны отчётливо. Функции лучезапястного сустава на раннем этапе развития заболевания сохраняются в полной мере.

Прогрессирует патология медленно, часто, незаметно для больного. Для больших новообразований характерны следующие симптомы:

  • покалывания кожи;
  • онемение;
  • ноющие боли.

Это может сопровождаться понижением температуры в области лучезапястного сустава. Для
установления точного диагноза необходимо провести диагностику образования.

Хотя она не составляет большого затруднения и основывается на клинической картине. Однако при достижении образованием больших размеров и резком росте, нужно провести следующие исследования:

  • рентгенографию;
  • УЗИ;
  • пункцию ганглия.

Данные методы позволят:

  1. выяснить состояние лучезапястного сустава;
  2. исключить или подтвердить опухоль другой природы;
  3. проверить точность поставленного диагноза.

После выяснения всех обстоятельств, врач назначит соответствующее лечение патологии.

Способы избавления от ганглия

Способы лечения заболевания могут быть консервативными и операционными.

Консервативный метод

Методы лечения обуславливаются степенью запущенности патологии. Если она выявлена на ранней стадии, достаточно будет следующих лечебных процедур:

  • УФ облучения;
  • теплолечения;
  • грязелечения;
  • фонофореза с использованием гидрокортизона;
  • парафиновых аппликаций;
  • магнитотерапии.

Если размеры патологии не успели достигнуть больших размеров, лечение проводится посредствам физиотерапевтических процедур и препаратов. Часто также используют простые и эффективные методы, к которым относятся:

  1. Пункция. Процедура основана на отсасывании содержимого из полости капсулы с последующим её наполнением стероидным гормоном – дипроспаном (противовоспалительное средство). При инфицированных кистозных новообразованиях используются антибиотики амицил или неомицин. В дополнение к этому рекомендуется втирание в кожу противовоспалительных мазей (фастум гель, диклак гель и др.), а также применение физ-процедур.
  2. Раздавливание. Такой способ довольно прост и не требует каких-либо особенных знаний. Гигрома в лучезапястном суставе раздавливается пластмассовым предметом или с помощью пальцев. Содержимое капсулы изливается в расположенные рядом ткани и со временем рассасывается.

Хирургическое лечение

К операции при гигроме лучезапястного сустава прибегают в следующих случаях:

  • если сустав ограничен в движении;
  • ганглий интенсивно растёт;
  • развился болевой синдром;
  • косметический дефект;
  • нагноение.

Используют два основных метода:

  1. Бурсэктомия. Такого рода лечение, является самым эффективным. Процедура по удалению гигромы называется бурсэктомией, её продолжительность 30 минут. Хирург вырезает скальпелем образование вместе с его основанием, после чего накладывает швы, которые снимают через 10 дней.
  2. Удаление лазером. Процесс удаление ганглий лазером, производится по принципу бурсэктомии, только в данном случае вместо скальпеля применяется лазер.

И ту и другую операции проводят под местным или общим наркозом.

Лечение народными средствами

Существует масса эффективных рецептов, позволяющих избавиться от гигромы на запястье. Из них можно выделить наиболее простые и действенные, к которым относятся:

  1. Спиртовые компрессы. Разбавить медицинский спирт с водой до 60-ти градусов. Пропитать в нём марлю и закрепить к лучезапястному суставу бинтом, сверху утеплить полиэтиленом или шерстяной тканью. Оставить в таком положении на 2 часа. Процедуру повторять, пока ганглий не исчезнет полностью;
  2. Отвар из сосновых веток. Два килограмма сырья залить теплой водой и прокипятить полчаса. Остудить до температуры 36-37 С и поливать образование, пока не закончится лечебный отвар;
  3. Медная монета. Прибинтовать к образованию монетку и носить пока-та не исчезнет (около месяца).

Что нужно знать, чтобы предотвратить патологию?

Если у человека присутствует наследственный фактор развития гигромы лучезапястного сустава, ему не избежать этого.

Но есть ряд профилактических мер, которые сводят к минимуму риск возникновения опухоли:

  • фиксировать сустав с помощью эластичного бинта в момент выполнения тяжёлой работы или физических упражнений;
  • распределять равномерно нагрузку на обе руки.

: Пункция содержимого гигромы

Источник: https://proctologi.com/nogi/pochemu-ruki-holodnye-i-vlazhnye-poteyut-prichiny-chto-delat-2.html

Почему у взрослых холодные и потные ноги и руки

Почему руки холодные и потеют

С такой проблемой, как холодные и мокрые руки и ноги, сталкиваются не только дети, но и взрослые. О детях мы уже писали, теперь черед за взрослыми.

Почему же потеют и ноги и руки у людей

Семь причин потливости: почему конечности холодные и потные

Избыточная потливость на медицинском языке называется гипергидрозом. Сама по себе потливость — естественная реакция организма, за которую отвечает симпатическая система.

Это отдел нервной системы, отвечающий за реакцию на стресс.

К признакам её активации относится не только потливость, но и расширенные зрачки, приливы тепла, мурашки по коже, дрожь в руках и ногах, учащенное сердцебиение, уменьшение аппетита и полового влечения.

От холодных и мокрых рук и ног страдают люди, занятые сидячей работой. Это не только сотрудники офисов, но и, к примеру, водители-дальнобойщики. Их ноги не только часами, а то и сутками находятся в положении, когда ток крови к ступням затруднен (из-за чего они ещё и мерзнут), но также подвергаются постоянному воздействию вибрации.

Это становится причиной не только гипергидроза, но и профессионального заболевания — вибрационной болезни. Однако сейчас не об этом.

Гипергидроз бывает местным, когда сильно потеет только один участок тела. Например, у такого человека могут быть постоянно холодные и потные руки и ноги. Также встречается общий гипергидроз, сильная потливость всего тела. Причины у разных людей разные, но самые распространенные таковы:

  1. Нарушения работы эндокринной системы — гипертиреоз, гиперфункция надпочечников  и т. д.
  2. Сахарный диабет. При хроническом диабете развивается поражение мелких сосудов — диабетическая микроангиопатия конечностей. Руки и ноги постоянно холодные и влажные.
  3. Инфекционные заболевания.
  4. Наследственная детерминированность.
  5. Постоянный стресс, работа на пределе нервов. Симпатическая система привыкает к постоянной нагрузке и не отключает потливость даже тогда, когда вроде бы уже не нужно.
  6. Вариант предыдущего — излишнее умственное напряжение. Наш организм эволюционно очень древний. В современном виде все наши реакции сформировались больше ста тысяч лет назад, а вот большое количество людей, занятых умственным трудом, появилось только в середине прошлого века. Поэтому организм воспринимает интенсивную умственную работу как нервную перегрузку, и конечности сильно потеют.
  7. Передозировка некоторых лекарств, особенно болеутоляющих и противовоспалительных.

Куда обращаться с гипергидрозом

Врачи поставят диагноз и назначат лечение

Проконсультируйтесь сначала у терапевта. В дальнейшем он перенаправит вас к другому специалисту. Так, если причиной холодных и мокрых рук и ног окажется гипертиреоз, вам понадобится эндокринолог. К нему же обращаются с подозрением на сахарный диабет, или же если он у вас уже подтвержден и нужна коррекция терапии.

Причиной гипергидроза конечностей могут быть такие болезни, как туберкулез или малярия. В таком случае вам помогут фтизиатр или инфекционист. Нервные болезни лечатся у невропатолога или психотерапевта.

Если последнего в зоне вашей досягаемости нет, то подойдет и хороший психиатр.

Не бойтесь, класть в больницу он вас не будет и «убойные» лекарства не выпишет, также это никак не повлияет на вашу жизнь — времена карательной психиатрии давно прошли.

Изредка причиной сильной потливости рук и ног могут быть проблемы с почками, из-за которых падает их фильтрационная способность. В таком случае к гипергидрозу добавятся отеки. С этой бедой вам поможет нефролог.

Методы решения проблемы

Один из методов лечение — ботокс

Способов справиться с сильно потеющими конечностями очень много, от психотерапевтических до радикально-хирургических (нет, отрезать руки и ноги не придется).

На короткое время замаскировать проблему помогут антиперспиранты, спреи, гигиенические ванночки. Также часто применяются примочки с тианином, алюминия гексахлоридом, глутаральдегидом.

Однако они не устраняют первопричины, и к тому же могут становиться источником аллергических реакций.

В первую очередь необходимо убрать основную патологию, тогда влажные и холодные конечности отойдут в прошлое. Если по тем или иным причинам устранить их невозможно, применяется самое радикальное — специальные операции.

Часто для борьбы с потливостью применяются инъекции ботулотоксина (ботокса). Он блокирует нервные сигналы, поступающие к потовым железам, и они не включаются. Повторять инъекции ботокса нужно раз в полгода-год, и они недешевы, хотя и дают стабильное улучшение у подавляющего большинства пациентов.

Другим хирургическим способом лечения является симпатэктомия. Хирург перерезает симпатический ствол, прекращая работу соответствующего «стрессового» отдела на проблемном участке. Её чаще применяют для устранения потливости рук, шеи, головы.

Почему у взрослых холодные и потные ноги и рукиСсылка на основную публикацию

Источник: https://vpotu.ru/potlivost/holodnye-i-mokrye-ruki-i-nogi

Что делать, если потеют руки

Почему руки холодные и потеют

Чтобы справиться с проблемой максимально эффективно, важно знать ответ на этот вопрос.

Потливость ладоней — частный случай гипергидроза. Кому-то везёт: их потовые железы от природы ленивы и работают неохотно.

А у кого-то те же железы имеют врождённые трудоголические наклонности: реагируют ударными дозами пота на сущие пустяки.

Например, на самое незначительное повышение температуры тела или легчайший всплеск адреналина. Чуть занервничал — и ладони стали холодными и липкими. Знакомо?

Хорошая новость: это не болезнь.

Гипергидроз рук (как, впрочем, и других частей тела) медики относят не к заболеваниям, а к индивидуальным особенностям человека.

А значит, вылечить гипергидроз почти невозможно. Так же, как невозможно вылечить излишне длинный нос, оттопыренные уши или, положим, не тот цвет глаз. Проблему можно либо удалить хирургически, либо замаскировать.

Единственное исключение — если ваш гипергидроз не врождённый (такой вид называют первичным), а приобретённый (вторичный).

То есть, например, вы всю жизнь прожили с сухими ладонями, а в какой-то момент начали замечать, что они у вас необычно быстро покрываются влагой.

В этом случае речь идёт о каких-то изменениях в организме, которые и спровоцировали потливость. Если их выявить и скорректировать, проблема влажных ладошек исчезнет сама собой.

Для начала пройдёмся по быстрым и простым способам.

1. Охладитесь

Перегрев — ключевая причина усилившегося потоотделения. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваши ладошки не страдали от жары. Следите за температурой воздуха в помещении и заведите привычку по возможности чаще полоскать руки в холодной воде.

2. Пейте больше жидкости

На первый взгляд звучит странно, но это работает. Достаточное количество влаги в организме — важный элемент защиты от перегрева.

3. Поменяйте средства для ухода за кожей

Жирные питательные кремы для рук создают вокруг кожи плёнку, которая ухудшает вентиляцию. В результате ладони быстрее перегреваются и больше потеют. Если без кремов не обойтись, отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим средствам.

Что купить

4. Используйте санитайзеры для рук на спиртовой основе

Также подойдут гигиенические салфетки. Спирт испаряется быстрее воды, а потому эффективно охлаждает кожу.

Что купить

5. Обработайте ладони детской присыпкой

Тальк и крахмал, составляющие основу присыпки, — прекрасные абсорбенты: они моментально впитывают лишнюю влагу. Эффект сохраняется до нескольких часов.

Можно также использовать тальк и картофельный или кукурузный крахмал по отдельности.

Что купить

6. Купите специальный антиперспирант для рук

Средства на основе хлорида алюминия эффективно блокируют потовые железы. Наносить их надо перед сном на чисто вымытые и высушенные руки.

Что купить

7. Делайте массаж пищевой содой

Сода способна снизить потоотделение и улучшить испарение влаги. Рецепт массажной смеси прост: залейте 2 чайные ложки соды столовой ложкой воды. Втирайте получившуюся кашицу в кожу 5 минут. Затем вымойте руки прохладной водой.

Что купить

  • Сода пищевая 750 г от «Домашняя кухня», 132 рубля →

8. Протирайте руки  яблочным уксусом

Органический уксус нормализует pH кожи и улучшает испарение пота. Протирайте ладони вечером, после завершения всех гигиенических процедур. Если есть возможность, уксус лучше не смывать на ночь.

Что купить

9. Носите с собой саше с листьями шалфея

Тканевые подушечки с сушёным шалфеем достаточно просто время от времени мять в руках. Листья растения обладают вяжущими свойствами, уменьшают потоотделение, а также нейтрализуют неприятный запах.

Также можно делать для рук ванночки с шалфеем. Заварите горсть листьев литром кипятка, дайте остыть и погрузите в отвар ладони на 20 минут.

Что купить

  • Листья шалфея в фильтр-пакетах 20 штук от «АГФ-фарма», 23 рубля →

1. Обратите внимание на своё здоровье

Эта рекомендация касается вторичного гипергидроза или усилившегося потоотделения при первичном. Часто активность потовых желёз может иметь следующие причины :

  • ожирение;
  • беременность;
  • менопауза;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит;
  • различные опухоли;
  • злоупотребление спиртным;
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз.

Учтите: список неполный. Ваша личная потливость запросто может быть признаком ещё десятка-другого заболеваний или физиологических состояний, а также побочным эффектом приёма некоторых лекарств (в частности, речь о гормональных препаратах).

Поэтому, начиная борьбу с гипергидрозом, первым делом надо показаться терапевту и выслушать его рекомендации.

2. Попросите врача выписать вам антихолинергические препараты

Эти лекарства блокируют нервные импульсы, провоцирующие потоотделение. Принимать их надо на постоянной основе, а уменьшения потливости стоит ждать не ранее чем через две недели после начала приёма.

Могут помочь и антидепрессанты . Некоторые из этих препаратов уменьшают потоотделение, а заодно снижают связанную с ним тревожность.

3. Пройдите курс ионофореза

Ваши руки погрузят в ванночку с тёплой водой, сквозь которую пропустят слабый электрический ток. Это совсем не больно, но эффективно. Достаточно 2–4 сеансов, чтобы значительно снизить потоотделение на обрабатываемых участках.

4. Сделайте симпатэктомию

Так называется хирургическая операция , в ходе которой врач удалит вам часть нервов, регулирующих потоотделение на ладонях. Операция занимает около получаса и проводится под общим наркозом. Это самый радикальный и эффективный путь навсегда забыть о влажных ладошках.

Источник: https://Lifehacker.ru/chto-delat-esli-poteyut-ruki/

Руки и пальцы. Почему холодные руки?

Почему руки холодные и потеют

Мокрые и ледяные руки. Огрубевшая кожа, холодные руки — страдать от этих ощущений в последнее время стало все большее количество мужчин. В зимнее время эта проблема особо ощутима, однако, и летом приходиться терпеть постоянный дискомфорт.

Ведь зябнуть в тридцатиградусную жару, по меньшей мере, неприятно, а что уж говорить о производимом на окружающих впечатлении.

Для решения этой неприятной проблемы необходимо подумать над причинами почему холодные руки и как с ними бороться[adsense_top]

Чаще всего к этой проблеме добавляется потливость рук. Так, потливые руки становятся настоящей проблемой для каждого мужчины. Такие руки будут вызывать недоумение и насмешки.

На сегодня рукопожатие стало, несомненно, важным ежедневным ритуалом. В социуме уже давно бытует мнение, что крепкое рукопожатие символизирует надежность и благонамеренность.

Тогда как «лягушачьи лапки» будут говорить не только о нечистоплотности, но и о нечестности обладателя таких рук.

Самые распространенные причины

Так, для рук и ног особенно важным является кровообращение. При отклонении от нормы эти конечности моментально начинают реагировать на скачки температуры и прочие внешние воздействия. Причин, вызывающих эту проблему довольно много.

1. Внешние воздействия

Холодные руки могут быть вызваны, прежде всего, полученной травмой, из-за переохлаждения, плотными, не подходящими по размеру перчатками, а также в результате нахождения в течение длительного времени в неудобной позе. Так, под воздействием сдавливающего эффекта могут появляться различные неприятные ощущения, такие как покалывания, снижение чувствительности и прочее.

Что делать? — Устранить причину сдавливающего эффекта, сделать небольшую гимнастику для пальцев. Как только кровообращение будет налажено, сразу же уйдут неприятные симптомы.

2. Нехватка веса

Ледяные руки у людей могут быть и нормой, в случае, если их обладатель имеет большую нехватку веса. Ведь тело худосочного юноши будет острее реагировать на снижение температуры, а кровь устремится к жизненно важным органам, чтобы обезопасить их в первую очередь. В этом случае, набор веса поможет избавиться от столь неприятной проблемы.

Что делать? — Достаточно набрать всего лишь пару килограммов, как сразу наступит улучшение.

3. Недостаток минеральных веществ

Так, нехватка такого распространенного и жизненно важного элемента в организме, как магний приведет к нарушению более чем триста биохимических процессов. Магний необходим не только для поддержки работы сердца, мышц человека и нервов, но и для поддержания иммунитета.

магния в крови составляет всего около процента от суточной нормы и оптимальный уровень этого элемента довольно сложно поддерживать.

Магний, прежде всего, ответственен за регулирование уровня глюкозы и стимуляцию кровяного давления, которое в первую очередь и влияет на температуру рук.

Нехватка железа в организме также оказывает непосредственное влияние на кровообращение. Несбалансированное питание, плохая работа кишечника, прием аспирина и обезболивающих средств также ведет к дефициту этого микроэлемента и как следствие, пониженной температуре рук и ног.

Что делать? — Следить за своим питанием, принимать микроэлементы и витаминные комплексы.

4. Проблемы с кровообращением

Зачастую нарушение кровообращения является основной проблемой холодных рук. Кроме того, просиживая за компьютерами и планшетами, введя малоподвижный образ жизни, люди сами усугубляют ситуацию. Чтобы провести кровообращение в норму достаточно начать больше двигаться и гулять на свежем воздухе.[ad_admidl]

Итак, что делать? — Для этого начать как можно больше двигаться. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия в спортзале помогут ускорить пульс, а значит, и улучшить кровообращение. Кроме того, полезно ходить босиком. Эта процедура позволит не только закалить организм, но и улучшить кровообращение.

  • Стараться долго не сидеть и не стоять на одном месте.
  • Гимнастика для пальцев дает неплохие результаты и показана людям, проводящим много времени за компьютерами.
  • Отличным средством для борьбы с этой проблемой станет массаж. При этом прибегать к платным услугам нет необходимости. Можно справиться с массажем и самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести «колючий» мячик или просто намочить холодной водой мягкую ткань и массировать конечности.
  • Ни в коем случае не ложитесь спать с ледяными руками и ногами. Если нет возможности принять ванну или воспользоваться душем, тогда растирайте руки разогревающим кремом или подсыпайте перчатки небольшое количество горчицы.
  • Всегда одеваться по погоде. А в холодное время года нельзя обходиться без теплых и мягких перчаток.
  • Всегда следить за своей осанкой. Не засиживаться на одном месте, каждые три четверти часа обязательно вставать и делать легкую разминку.
  • Питание должно быть сбалансированным, необходимо уделять особое внимание мясу, картофелю, рыбе, молочным продуктам, шпинату и семечкам. Белый хлеб необходимо заменить цельнозерновым. Тяжелую и жирную пищу лучше избегать, так как она долго переваривается, кровь будет уходить к кишечнику.
  • Жгучие специи помогут улучшить не только пищеварение, но и кровообращение. К вашим услугам имбирь, чеснок, лук, перец и прочие специи.

5. Курение, алкоголь и постоянные стрессы

Эта горячая смесь может привести к тому, что руки будут все время холодные и мелко подрагивающие. Никотин и алкоголь — это первые товарищи спазма сосудов.

Добавьте сюда пару нервных ситуаций и получите имеющийся результат в виде ледяных конечностей.

Что делать? — Бросить вредные привычки и избегать стрессовых ситуаций.

В случае невозможности выхода из стрессовой среды принимать мягкое успокоительное.

6. Различные заболевания

Иногда пальцы рук холодные не просто так, и являются первыми симптомами при развитии какого-либо заболевания. Диагностировать его сможет лишь опытный специалист, однако, некоторые симптомы можно определить и самостоятельно.

— Сосудистая дистония.

Симптомы: неконтролируемые приливы жара и холода, головокружения, смена настроения и резкие скачки давления. Люди, страдающие этим заболеванием, в первую очередь быстро утомляются, жалуются на боль в сердце и различные покалывания.

Что делать? — Прежде всего, обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Невролог и эндокринолог проведут необходимую диагностику и назначат лечение. Очень результативными являются фитотерапия и лечебная физкультура.

— Болезни позвоночника

Симптомы: боли в спине и межпозвонковых дисках. Остеохондрозом сегодня уже никого не удивишь. Из-за искривления позвоночника нарушается в первую очередь кровообращение в конечностях.

При малейшем подозрении на воспалительные процессы в позвоночнике стоит обратиться к неврологу и хирургу. Здесь вряд ли можно будет обойтись без томографии.

Чаще всего при симптоме ледяных пальцев назначают томографию шейного отдела.

— Заболевания щитовидной железы.

Симптомы: при недостаточности гормонов щитовидной железы появляется слабость, заторможенность, вялость и рассеянность. Человек становится апатичным, сонливым, набирает лишний вес. В такой ситуации механизмы, отвечающие за поддержку температуры тела, дают сбои и как результат, конечности часто становятся холодными.

Что делать? — Пройти обследование у эндокринолога, сдать необходимые анализы.

— Сахарный диабет.

Симптомы: эта болезнь коварна и опасна, и на начальной стадии не дает определенных симптомов. Так, холодные руки могут стать первым симптомом и привести к инсультам и инфарктам.

Что делать? — Сдавать кровь на сахар периодически.

— Так называемый синдром Рейно.

Симптомы: холодные пальцы рук, возникновение покалываний, синюшный цвет ладоней. Под воздействием стресса или смены температуры и происходит окрашивание кожных покровов, которое заканчивается жаром и болью. Так, повреждение кровеносных сосудов приводят к неправильной работе внутренних органов и тканей.

Что делать?- Пройти обследование у дерматолога. Анализы, УЗИ и прочее обследования позволят выяснить назначить правильное лечение.

— Заболевания нервной системы.

Симптомы: Повышенная возбудимость, вялость, постоянная смена настроения, плохой сон — вот первые сигналы нарушения работы нервной системы. Впоследствии можно получить и множество «приятных сюрпризов» в виде нервного тика или защемлении нерва.

Что делать? — Пройти обследование и лечение у невролога и стараться избегать стрессовых ситуаций.

— Ладонный гипергидроз.

Причиной почему руки всегда холодные может быть ладонный гипергидроз. Людей, страдающих этим заболеванием очень мало, статистика указывает, что из ста человек только у трех обнаруживается ладонный гипергидроз.
Симптомы:

— Сложности, возникающие при удержании предметов.

Чаще всего влажные руки не дают достаточно крепко удерживать необходимые предметы, играть на музыкальных инструментах, мешают наслаждаться боулингом, бильярдом, а также являются серьезным препятствием при занятиях спортом. Например, упражнения на брусьях могут стать довольно опасными занятиями. А профессии слесаря, военного, шофера, вообще, будут недостижимыми целями.

— Сложности в работе с бумажными документами.

Так, офисным работникам, страдающим этим заболеванием, порою приходиться менять профессию. Ведь пятна от потливых ладоней, появляющиеся на важных документах всегда в неподходящее время, здорово осложняют жизнь.

— Сложности в работе с мелкими предметами.

Людям, страдающим этим заболеванием, приходиться избегать работы, связанной с компьютерами, микроскопами, электронной аппаратуры, металлом. Чаще всего первые признаки заболевания проявляются в подростковом периоде, и оказывают непосредственное влияние на выбор будущей профессии.

— Проблемы в личной и сексуальной жизни.

Чаще всего постоянно холодные и потные руки для подростков являются серьезной преградой для знакомства и общения с девушками. Ведь романтические свидания подразумевают танцы, прогулки, объятия и прикосновения.

Тогда, как юноши, страдающие ладонным гипергидрозом, стараются избегать такого близкого контакта. Зачастую такое поведение вызывает комплексы — неуверенность и замкнутость.

Кроме того, холодные ладони вызывают проблемы в сексуальной жизни и могут даже подавлять сексуальное влечение у обоих партнеров.

Что делать? — Не стоит обливаться дезодорантами и заниматься самолечением. В первую очередь следует обратиться к специалистам.

Так как это заболевание не считается опасным для жизни, то в его терапии обычно стараются избегать медикаментозного лечения. Фитотерапия иногда дает потрясающие результаты.

7. Ну и не стоит забывать и о примитивных погодных условиях

В холодное время года не стоит пренебрегать теплой одеждой, а если уж так вышло, что вы попали под проливной дождь или замерзли в ледяном буране, то как выйти из ситуации наверняка знаете.

Что делать?

  • Избавиться от мокрой одежды.
  • Принять контрастный душ, попариться в бане, или на крайний случай попарить ноги.
  • Надеть теплую одежду и выпить горячего чая.
  • Отличным средством для «согрева» в ненастные дни является имбирный чай. Для его приготовления нужно в термос положить кусочки имбиря, мед и пару долек лимона. Залить все крутым кипятком и настоять двадцать минут. Такой чай поможет не только согреться, но укрепит иммунитет и придаст бодрости. Он является отличной натуральной заменой энергетическим коктейлям.

Подведем итоги

Учитывая все вышеперечисленное можно с уверенностью сказать, что причин у такого недуга, как холодные руки более чем достаточно. При этом это не всегда банальная холодная погода и отсутствие теплой одежды. Зачастую причины холодных рук не всегда бывают приятным.

Но не нужно отчаиваться и бросать все на самотек. Современные средства медицины вкупе с народными рецептами, прошедшими испытание временем, смогут вернуть здоровье любому.

Не забывайте добавлять к обычной терапии немного душевного тепла а так же оптимизма и тогда вам море будет по колено.

на тему:

[adsense]

Источник: https://maininfo.org/ruki-i-paltsyi-pochemu-holodnyie-ruki/

Почему потеют ладони и можно ли с этим бороться?

Почему руки холодные и потеют

Нет ни одного человека, который бы хотя бы раз в жизни не сталкивался с проблемой потливости. В общем-то это нормальный физиологический процесс организма, основная задача которого – терморегуляция тела.

К тому же с потом выводятся опасные токсины, а также, благодаря ему, осуществляется обмен веществ и нормализуется водно-солевой баланс.

Но, этим не всегда можно объяснить, почему потеют ладони на руках, так как причина может крыться в разных заболеваниях, таких как гипергидроз.

Многие люди сталкиваются с проблемой того, что у них мокрые и холодные ладошки на руках. Особенно часто это явление встречается в подростковом возрасте. В большинстве случаев этот недуг проходит сам по себе к 20 годам, но если нет, то стоит рассматривать 2 варианта:

  1. Причины носят психологический характер и нужна помощь специалиста;
  2. Наличие гипергидроза или других нарушений в организме.

Но, есть случаи, когда из-за пережитого стресса или неожиданного потрясения у человека могут начать потеть ладошки в любом возрасте, независимо сталкивался ли он с этой проблемой в детстве или нет. Иногда потливость сопровождается высыпаниями в виде белых и красных пятен, которые бесследно исчезают в течение нескольких часов.

Нельзя сказать, что излишняя потливость рук это повод для паники, но и опускать данный факт не стоит – лучше все же выяснить основу этого явления.

Есть предположение, что данное явление представляет собой защитный механизм, выработанный еще издревле.

Объясняется это следующим образом: при стрессе ладони потели и тем самым помогали удержаться на дереве, на котором можно было спрятаться от дикого зверя.

Потливость ладоней рук – одно из наиболее неприятных проявлений потливости. Сегодня в медицине повышенное потоотделение называется гипергидрозом и существует немало возможностей для лечения этого состояния.

Базу для данного направления заложили современные условия существования человека: большое количество времени, проводимого в офисах, в людных местах.

К тому же правила этикета обязывают мужчин (а сегодня нередко и женщин) здороваться за руки: если ладони потные, некоторые этого стесняются и избегают контактов, что в свою очередь может быть воспринято как неуважение, пренебрежение и т. п.

Основные причины повышенной потливости рук

Причины гипергидроза ладоней можно условно разделить на четыре группы:

1. Физиологические факторы:

  • стрессовые ситуации;
  • перенапряжение;
  • эмоциональное перевозбуждение;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • напряженная умственная работа;
  • высокая окружающая температура.

У некоторых людей руки потеют только в весенне-летний период из-за нехватки йода.

2. Медицинские причины.

Медицина определяет потливость ладоней как локальный гипергидроз. Усиление потоотделения наблюдается в периоды изменения обменных процессов, в частности, при половом созревании (подростки) и климаксе (женщины).

Точные причины пока не выявлены, но выдвинуто предположение, что основа заключается в пересечении нервных корешков, которые отвечают за потовые железы.

Кроме того, повышенная потливость ладоней возможна в случае нарушений функционирования органов эндокринной системы (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники).

3. Прием некоторых лекарственных препаратов, в частности, содержащих салициловую кислоту и кортизон.

4. Последняя группа причин характерна для детского возраста:

  • рахит;
  • заболевания щитовидной железы;
  • паразитарное влияние;
  • нарушение теплорегуляции организма.

Очевидно, что не всегда можно самостоятельно установить, почему потеют ладони. Поэтому лучше всего обратиться к медицинскому специалисту, который может определить точную причину и способы ее устранения и/или лечения. Особенно это касается детей, так как чаще всего в этом возрасте причина кроется в тех или иных нарушениях, чреватых серьезными последствиями.

Как избавиться от излишней потливости на ладонях рук?

Понятно, что люди, у которых сильно потеют ладони, готовы рассмотреть все варианты, вплоть даже до хирургического вмешательства, лишь бы раз и навсегда избавиться от своего недуга. Но, нужно понимать, что ни один из методов сегодня не гарантирует 100% результата и большинство больных, сумевших справиться с этой проблемой, советуют начать именно с похода к психотерапевту.

Как ни крути, а подавляющая часть людей, страдающих потливостью рук, имеют серьезные проблемы с нервными перенапряжениями. И, когда удается устранить этот фактор, наступает «выздоровление». С одной стороны вроде все просто: перестал нервничать – не потеют руки и другие части тела, но на самом деле контролирование своих эмоций – самый сложный психологический процесс.

Не повредят также старинные народные рецепты, в основу которых входят опять-таки успокаивающие травы и вещества. Самый популярный способ – отвар из дубовой коры.

Для этого в аптеке можно купить сушеную кору дуба и 3 ложки этой смеси запарить кипятком. Дождаться пока отвар будет теплым и держать руки в нем до полного остывания.

Курс приема таких ванн можно проводить в течение недели каждый месяц.

Также популярные отвары и крема собственного приготовления, в основе которых лежат такие травы как шалфей, подорожник, одуванчик, календула и крапива. Хорошие отзывы получили ванночки с холодной водой и столовым уксусом, в которых можно держать руки 2 раза в день. Также популярны медицинский спирт и лимонный сок, которыми ежедневно протирают ладони.

Источник: https://boleznikogi.com/pochemu-poteyut-ladoni-i-mozhno-li-s-etim-borotsya

Почему руки влажные, потные и холодные и как избавиться

Почему руки холодные и потеют

Осенняя погода приносит с собой похолодание и сильный ветер, при этом сильнее всего мерзнут конечности: руки и ноги. Однако у некоторых людей руки холодные и влажные почти все время. С чем это связано и как решить проблему, постараемся разобраться.

  • 1 Семь причин потливости
  • 2 Диагностика проблемы
  • 3 Методы лечения

Семь причин потливости

Холодные ладони, покрывающиеся потом – явление нормальное для организма в некоторых ситуациях, например, при сильном страхе или стрессе. Если такая ситуация наблюдается постоянно, это уже отклонение, в причинах которого нужно разобраться.

Среди факторов, из-за которых руки становятся холодные и потеют, можно назвать несколько основных:

  1. Переохлаждение. Руки чаще других органов тела контактируют с окружающим воздухом, и если в холодное время года не защищать их с помощью перчаток, постоянное переохлаждение приводит к нарушению процесса терморегуляции, сильному сужению сосудов и постоянно холодным ладоням. Неправильный подбор перчаток способен оказать схожий эффект — это касается изделий, слишком плотно обтягивающих ладони и изготовленных из синтетических тканей, не позволяющих коже дышать.
  2. Недостаток веса. Часто связан с нехваткой питательных веществ в крови, служащих источником энергии для тела. Если нет энергии, то нечем «отапливать» руки и ноги. К тому же подкожный жир служит хорошим теплоизолятором и в небольшом количестве должен присутствовать у человека, защищая его от потери тепла.
  3. Недостаток минералов и витаминов. Часто излишняя потливость ладоней связана с нехваткой в организме двух веществ: железа и магния. Первое влияет на процесс кровообращения и перенос кислорода к органам и тканям, второе помогает поддерживать иммунитет на должном уровне и регулировать содержание глюкозы в крови, стимулируя кровяное давление. При его нехватке снижается давление и уровень глюкозы, а руки становятся холодными и влажными.
  4. Нарушение кровообращения, при котором конечности не получают достаточного притока крови, а значит, и питательных веществ. Причинами такого нарушения могут выступать малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха и некоторые заболевания.
  5. Вредные привычки. Алкоголь, курение, наркотики отрицательно сказываются на деятельности всего организма, в том числе сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарушению кровообращения в конечностях. Кроме того, теряется чувствительность нервных окончаний на руках, что приводит к нарушению процесса терморегуляции.
  6. Погодные условия. Как уже отмечали, при неблагоприятных условиях руки страдают очень сильно. Поэтому так важно их защитить грамотно подобранной одеждой и правильными действиями после возвращения домой, когда необходимо согреться и восстановить нормальный температурный режим тела.
  7. Различные заболевания. Список болезней, способных спровоцировать ситуацию, когда ладошки становятся потными, довольно широк. В основном это заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

Есть и специфические болезни:

  • сахарный диабет приводит к нарушению кровообращения в конечностях и к симптому «холодных рук»;
  • нарушения в работе щитовидной железы приводят к вялости, апатии и тому, что ладони становятся холодными;
  • болезни нервной системы способны привести к тому, что замерзают и потеют руки и ноги;
  • остеохондроз и различные искривления позвоночника приводят к неправильному распределению нагрузки и защемлению нервных окончаний, что может способствовать возникновению синдрома ледяных конечностей;
  • сосудистая дистония связана с нарушением работы сосудов, приводящим к тому, что ладони всегда потные;
  • синдром Рейно сопровождается повреждением кровеносных сосудов и характерным синюшным цветом кожи рук с нарушением температурного регулирования;
  • гипергидроз – наследственное заболевание, заключающееся в излишней потливости, может распространяться только на ладони или на весь организм;
  • гормональная перестройка, происходящая в период подросткового полового созревания или менопаузы, приводит к нарушению терморегуляции организма и к наличию постоянно потных и мокрых ладоней.

Методы лечения

Справиться с постоянно мокрыми ладошками можно. Большинство причин, описывающих почему руки влажные и холодные, легко устраняются. Для этого достаточно бывает пересмотреть свой образ жизни, перейдя к более здоровой форме.

https://www.youtube.com/watch?v=oRy46HoRHoI

Коррекция включает в себя:

  • регулярную физическую нагрузку;
  • изменения в питании с получением достаточного количества важных веществ, в том числе железа и магния;
  • устранение стрессов, в том числе с помощью различных психологических методик или ведических практик;
  • избавление от хронических заболеваний;
  • соблюдение правил гигиены.

Последний пункт знаком всем с детства, но иногда привычные истины забываются, что приводит к нарушению ухода за руками, особенно в холода, и развитию проблемы потливости рук.

При несоблюдении этих простых правил приходится лечить мокрые ноги и руки, для чего необходимо обращаться к врачу, который назначит обследование, а затем предложит соответствующую терапию.

Если причина того, что руки всегда потливые – гипергидроз, используются следующие методы лечения:

  • мази, содержащие цинк;
  • таблетки, устраняющие излишнюю влажность конечностей, такие как «Беллоид»;
  • физиотерапевтические методы: электрофорез, ионофорез и прочие;
  • инъекции ботокса, блокирующие работу потовых желез;
  • ванночки.

Применение ванночек — один из самых доступных и дешевых методов борьбы с холодными и мокрыми руками, позволяющий избавиться от многих проблем.

Самый простой способ – контрастные обливания: чередование холодного и горячего потоков воды. Это не только устранит потливость, но и способствует закаливанию.

Используются ванночки с различными добавками: готовятся на основе теплой воды, в которой растворяется травяной отвар или различные вещества. Для этих целей рекомендуется использовать морскую соль, сок лимона. Из трав большой популярностью пользуются отвары коры дуба или ивы, плодов шиповника и черники, листьев мяты, череды, шалфея, крапивы, полыни и других.

Применяют такие ванночки ежедневно по 10-15 минут один-два раза в день. Уже через неделю будет заметен положительный результат, а после завершения курса их можно периодически применять как профилактическое средство.

Избавить от человека проблемы вечно мокрой ладони можно. Это потребует некоторого труда и упорства, но вознаграждением станет уверенность в себе в любой ситуации.

Помогла статья? Оцените её (: 8, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://OPotlivosti.ru/prichiny/pochemu-ruki-holodnye-i-vlazhnye.html

Доктор-про
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: