Сколько пота выделяет человек за ночь

Содержание
  1. Состав пота человека
  2. Потовые железы
  3. Функции пота в организме
  4. Состав пота в организме
  5. Цвет и запах пота
  6. Потоотделение – видео
  7. Тайный и явный смысл человеческого пота
  8. Таблица Менделеева и не только
  9. Клапаны для испарины
  10. Средство общения
  11. Обоняние старше речи
  12. Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке
  13. Откуда берётся пот
  14. Почему люди потеют, даже когда не жарко
  15. 1. Сильные эмоции или стресс
  16. 2. Употребление острой пищи
  17. 3. Некоторые заболевания
  18. 4. Курение
  19. 5. У женщин — беременность или менопауза
  20. Почему пот пахнет
  21. Эккриновые железы
  22. Апокриновые железы
  23. Что сделать, чтобы не потеть
  24. При каких заболеваниях повышено потоотделение (гипергидроз)
  25. Каков механизм потоотделения, и почему увеличивается выработка пота
  26. Сильная потливость: болезнь или норма
  27. Каковы наиболее частые причины повышенного потоотделения и что делать в этих случаях
  28. Можно ли вылечить повышенную потливость?
  29. ссылкой:
  30. Что такое пот
  31. Общая информация
  32. Факторы, влияющие на потливость
  33. Состав пота
  34. Физиологический процесс потоотделения
  35. Полезные советы
  36. Интересное видео

Состав пота человека

Сколько пота выделяет человек за ночь

Пот – это прозрачная жидкость, которая выделяется потовыми железами кожи. Состав пота человека очень разнообразен. Его основу составляет вода, в которой растворено множество органических веществ и микроэлементов.

Потовые железы

Потовые железы в организме человека бывают трех типов:

  1. Апокринные железы, которые находятся в подмышечных впадинах, генитальной зоне, ушах, ноздрях и сосках.
  2. Эккриновые железы – находятся в остальной части тела и даже в некоторых участках, совместно с апокриновыми железами.
  3. Апоэккриновые железы – находятся преимущественно в местах локализации апокриновых желез, но из-за своих структурных различий получили такое название.

Работу потовых желез контролирует гипоталамус, который быстро реагирует на температуру тела и включает соответствующие механизмы, для сохранения внутреннего гомеостаза организма.

Количество выделяемого пота у каждого человека разное и зависит от многих факторов:

  • Климат, в котором проживает человек.
  • Физическая активность. У спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом наблюдается повышенное потовыделение.
  • Масса тела.
  • Физиологические особенности организма.
  • Характер питания и количество потребляемой жидкости.

Среднестатистический человек, который проживает в умеренном климатическом поясе, выделяет около 300 – 600 миллилитров пота ежедневно. В жару больше, в холодное время года меньше.

Стоит знать, что в холодное время года, вода тоже в большом количестве выходит из организма, но только не через кожу, а через легкие. Это связано с повышенной сухостью воздуха при морозе, а также в связи с обогревом легких.

Функции пота в организме

  • Терморегулирующая. Основная задача потовых желез – это дозированное выделение жидкости с целью терморегуляции организма. Влажная кожа быстрее отдает тепло, исходящее от тела, тем самым охлаждая его. Сухая кожа наоборот.

При повышенной влажности в окружающем человека пространстве, потоотделение замедляется или даже прекращается. Именно по этой причине физическая работа или тренировки в жарком помещении с повышенной влажностью крайне опасны.

Это может привести к перегреванию организма, обмороку, к проблемам с сердечно-сосудистой системы и так далее.

  • Защитная. При смешивании пота с сальными выделениями кожи, формируется тонкий слой на поверхности кожи, который защищает организм от бактериальных поражений и вирусов.
  • Поддерживающая гомеостаз в организме, путем поддержания водно-солевого баланса.
  • Выделяющая. При помощи пота из организма выводится лишняя жидкость и продукты распада.

Очень интересные данные были опубликованы учеными, которые изучали состав пота человека в различных ситуациях: при страхе, при отвращении, при радости и так далее.

Оказывается, другой человек понюхавший различные образцы пота мог определить, какое именно чувство испытывал человек, особенно это отлично получалось у женского пола! Поэтому, феромоны и «запах человека» – это не миф, а доказанный факт!

Состав пота в организме

В зависимости от части тела состав выделений из потовых желез может быть разный. Например, в поте, который выделяется на поверхности шеи, присутствует большое количество хлоридов. В выделениях из желез паховой и подмышечных зон наблюдается повышенная концентрация липидов.

Около 98.5% пота составляет вода. В остальных 1.5% присутствуют следующие вещества:

  • Следы белка и аминокислоты
  • Жиры
  • Глюкоза
  • Витамины
  • Минералы (Na, Cl, K)
  • Фосфаты
  • Сульфаты
  • Соли металлов (Медь, Цинк, Марганец, Железо, Кадмий, Никель, Кадмий)
  • Сода
  • Азотистые вещества
  • Мочевина
  • Аммиак

Состав выделяемого пота зависит от состояния организма, интенсивности потоотделения, количества жидкости в организме, массы тела и характера питания человека.

Согласно исследованиям, синдром чрезмерного потоотделения наблюдается у 10-15% всего населения. Причем этом такое отклонение может охватывать как все тело, так и отдельные его части.

Гипрегидроз – повышенное потоотделение. Что это и как его лечить читайте здесь.

Цвет и запах пота

Изначально пот не пахнет и имеет прозрачный цвет. Бактерии на поверхности кожи питаются выделенной жидкостью, усваивают ее и вырабатывают побочные продукты распада, которые и являются источником неприятного запаха. Запах может быть различным от нейтрального до запаха лука или уксуса.

Запах у мужчин и женщин отличается. Это объясняется присутствием разных микроорганизмов на кожных покровах, а также различным гормональным фоном.

Благодаря поту, человеческий организм может быстро акклиматизироваться к различным климатическим изменениям и факторам окружающей среды, поэтому состав пота человека может тоже меняться.

Потоотделение – видео

Чтобы помочь организму противостоять экстремальным факторам – побольше ешьте овощей, фруктов и листовой зелени!

Источник: https://trener.org.ua/sostav-pota-cheloveka/

Тайный и явный смысл человеческого пота

Сколько пота выделяет человек за ночь

Джейсон Г. Голдман BBC Future

Правообладатель иллюстрации Getty

Все мы знаем, что люди потеют, когда им жарко или когда они испытывают волнение или смущение. Куда менее известен тот факт, что пот в действительности несет в себе определенные эмоциональные послания. Сигналы, передаваемые испариной, улавливал корреспондент BBC Future.

В 1934 году авторитетный британский физиолог и врач по фамилии Мак-Суини, выступая перед своими коллегами на собрании Королевского медицинского общества, сетовал на то, что многие ученые мужи пренебрегают изучением химического состава человеческого пота. Вместо этого их внимание сосредоточено исключительно на том механизме, с помощью которого происходит испарение пота с поверхности тела, позволяя тому охлаждаться.

Но Мак-Суини, знал, что смысл потоотделения куда глубже и не ограничивается одним лишь охлаждением тела за счет испарения. При определенных условиях, “потеря компонентов плазмы крови из-за продолжительного потения может быть весьма значительной”.

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

Иными словами, вместе с потом из человеческого организма выводятся еще какие-то вещества. Но что это за вещества и к какому эффекту – позитивному или негативному – ведет их потеря?

Таблица Менделеева и не только

Наш пот содержит определенные субстанции, которых нам бы вовсе не хотелось лишиться. Возьмем, например, соединения хлора, т.е. хлориды.

Эти компоненты – атомы хлора, которые часто соединяются с атомами натрия, в результате чего получается (поваренная) соль – важны для поддержания кислотно-щелочного баланса, регулирования движения жидкостей в клетках и межклеточном пространстве, а также для передачи импульсов по нервным волокнам.

Когда вместе с потом из тела выходит часть этих соединений, это нормально, но в некоторых случаях организм может потерять слишком много хлоридов.

Например, представьте себе, что вы работаете несколько часов на жаре. Большинство из нас знает, что надо пить воду, для того чтобы поддерживать требуемый уровень жидкости в организме. Но если вы будете слишком обильно потеть и пить чересчур много воды, то у вас появятся симптомы водного отравления.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Человеческий пот содержит аммиак, белки, сахара, калий и двууглекислую соль (соду), а также множество металлических микроэлементов

В таких условиях организм просто не в состоянии достаточно быстро восстановить то количество хлоридов, которое выходит из тела вместе с потом.

В поту также содержится мочевина, вещество, давшее название моче. Как минимум, по одной из от 0.24 до 1.12 миллиграмм этого вещества растворено в каждом кубическом сантиметре пота.

Может показаться, что это не так уж много, но, учитывая, что из организма человека ежедневно выделяется от 600 до 700 кубических сантиметров пота, получается, что вместе с ним из организма ежедневно выводится до 7% от необходимой ему мочевины.

Человеческий пот содержит также аммиак, белки, сахара, калий и двууглекислую соль (соду). Не говоря уже о металлических микроэлементах – таких как цинк, медь, железо, никель, кадмий, свинец и даже немного марганца.

В случае со многими из этих металлов потоотделение является важным механизмом выведения их из организма.

Клапаны для испарины

Пот выходит из тела человека через железы двух видов. Апокринные железы находятся в подмышках, ноздрях, на сосках, в ушах, и некоторых частях гениталий.

Однако в организме имеется гораздо больше эккриновых потовых желез, миллионы которых расположены практически по всей поверхности тела человека – везде, кроме губ и гениталий.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption То, как пахнет потеющий человек, посылает определенный сигнал окружающим

Когда тело и кожа нагреваются слишком сильно, тепловые рецепторы посылают в мозг сообщение, которое определяет степень нагрева. В мозгу гипоталамус – небольшое скопление клеток, которое контролирует голод, жажду, сон и температуру тела – посылает апокриновым и эккриновым железам ответное сообщение, дающее им сигнал начинать откачку пот.

Существует также третий тип потовых желез, который был открыт в 1987 году. Они находятся в тех же местах, что и апокриновые потовые железы, но поскольку исследователи не смогли классифицировать их как апокриновые или эккриновые, они получили название апоэккриновых потовых желез.

Некоторые ученые считают, что это эккриновые железы, которые претерпевают изменения в процессе полового созревания.

Средство общения

Не все вещества, которые выходят из нашего тела с потом, являются химическими по своей природе.

Каждый из нас в тот или иной момент начинал потеть из-за того, что съел что-то острое; и большинству людей знакома ситуация, когда начинаешь потеть под влиянием эмоций, испытав чувство страха, смущения, тревоги или боли.

Нет ничего удивительного в том, что потоотделение, вызванное эмоциями, часто связано с такими частями тела как ладони, лоб, стопы. В этих местах эккриновые железы расположены с гораздо большей плотностью, до 700 штук на квадратный сантиметр, в то время как, например, на спине их насчитывается всего 64 на квадратный сантиметр.

Оказывается, потоотделение, вызванное эмоциями, является важным инструментом общения. На самом деле оттенок запаха пота, который мы чувствуем в такой ситуации, может много рассказать нам о том, что испытывают другие люди.

В ходе одного эксперимента, который проводила пятерка психологов из Университета Утрехта в Нидерландах, ученые собирали образцы пота 10 мужчин в то время, когда те смотрели видео, призванное вызывать чувство страха (отрывки из фильма “Сияние”) или отвращения (фрагменты из телесериала “Чудаки”, идущего по MTV).

Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Пот прыгающих с парашютом в первый раз пахнет по-особому

Для того чтобы исключить появление посторонних запахов, добровольцы согласились убрать из своего рациона сильно пахнущие продукты, алкоголь и табак, а также перестать заниматься чрезмерными физическими упражнениями за два дня до того как у них возьмут пробы пота.

Затем ученые попросили 36 женщин определить, какого рода эмоции испытывали мужчины, когда у тех были взяты образцы пота.

Ученые установили, что лица женщин, нюхавших пробы пота, взятых в тот момент, когда мужчина испытывал страх, выражали то же самое чувство.

Когда женщинам предлагали понюхать образцы, взятые у мужчин, испытывавших чувство отвращения, их лица зеркально отражали те же эмоции.

(Подушечки для сбора пота, которые остались неиспользованными, применялись в качестве контрольных образцов для проверки результатов эксперимента; они не вызвали никаких предсказуемых выражений на лицах участниц опыта).

Таким образом, результаты эксперимента дают основания полагать, что пот, судя по всему, является эффективным средством передачи эмоционального состояния одного человека другому.

Важно, что выражение лиц женщин, когда они нюхали образцы, совершенно не зависело от их индивидуальных представлений о том, насколько неприятным или интенсивным является запах. Поэтому, они могли выражать чувство отвращения, даже если до этого они говорили, что конкретный образец пота пахнет приятно.

Похожие примеры можно было наблюдать в ходе других экспериментов. В 2006 году психологи из Университета Райса в Хьюстоне, штат Техас, сделали любопытное открытие.

Они обнаружили, что женщины, которые нюхали образцы пота, взятые у испуганного человека (в этот раз пот брали как у мужчин, так и у женщин), лучше справлялись с заданием на словесные ассоциации, чем те, которые нюхали образцы пота, взятые у людей, смотревших видео с нейтральным содержанием.

То же самое происходило с людьми, которые нюхали подушечки, не содержавшие пота. Сигналы, посылаемые потом испуганных людей, обостряли их восприятие окружающей обстановки.

Обоняние старше речи

В 2012 г. психологи и психиатры из Университета штата Нью-Йорка взяли образцы пота с футболок 64 доноров. Половина из доноров в этих футболках впервые прыгала с парашютом с самолета, а вторая половина интенсивно выполняла физические упражнения с повышенной нагрузкой.

Люди, которые нюхали образцы пота парашютистов, приходили в нервное возбуждение при виде злых лиц, а также лиц с неопределенным и нейтральным выражением.

Психологи списывают это на обостренную бдительность: пот, который брали у прыгавших с парашютом, побуждал участников уделять внимание любым возможным скрытым социальным сигналам, которые в иных условиях могли остаться незамеченными.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Даже один только вид потной кожи может вызывать вполне определенные эмоции

Те же, кто нюхал пот утомленных людей, выполнявших физические упражнения, напрягались только при виде злых лиц, что можно было бы ожидать при любых условиях.

Однако другой эксперимент, которые проводили немецкие психологи и неврологи, показал, что пот встревоженных мужчин (которые участвовали в курсах ходьбы по канату) заставил женщин принимать рискованные решения после того, как они проводили больше времени, размышляя над своим выбором в компьютерной игре, призванной дать оценку рискованному поведению.

Ни одно из этих исследований так и не позволило определить, осознают ли участники опытов, что запах пота других людей меняет их собственное поведение и решения. Но полученные результаты позволяют предположить, что по крайней мере в некоторых случаях пот может донести до окружающих важную информацию о внутреннем душевном состоянии человека.

Они также говорят о том, что мы используем информацию, заключенную в поте других людей, для того, чтобы лучше понять наше окружение.

Возможно, в этом нет ничего удивительного. Наш биологический вид вроде бы приспособился к вербальному и лингвистическому видам общения, но язык – это сравнительно новое средство в нашем социальном инструментарии.

Поэтому кажется разумным представить, что наши предки в полной мере пользовались данными, которые они получали при помощи обоняния. И они передали эти навыки нам.

На самом деле люди явно лучше могут распознавать эмоции виртуальных человечков на компьютерном мониторе, когда видно, как потеют мультипликационные персонажи.

И не только это, но и усиление выделения пота, похоже, позволяет нам лучше воспринимать глубину изображаемых эмоций. Другими словами, пот посылает не только обонятельный, но и визуальный сигнал.

В конечном счете, пот – это нечто большее, чем просто система вентиляции и кондиционирования тела. Он может оказаться своего рода флюгером, инструментом, который транслирует потаенные чувства человека его друзьям и родным.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/science/2015/08/150821_vert_fut_what_our_perspiration_reveals

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Сколько пота выделяет человек за ночь

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки.

Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением .

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

  1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
  2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
  3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
  4. Всевозможных болевых синдромов.
  5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

  1. Боль в груди.
  2. Сильное головокружение.
  3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

4. Курение

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Апокриновые железы

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день.

При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме.

Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

  1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
  2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
  3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
  4. Бросьте курить.
  5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
  6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Источник: https://Lifehacker.ru/pot/

При каких заболеваниях повышено потоотделение (гипергидроз)

Сколько пота выделяет человек за ночь

Когда сходит семь потов. При повышенной потливости запишитесь на приём к врачу и сдайте анализы. 

Потоотделение – важная функция человеческого организма, позволяющая поддерживать терморегуляцию и выводить из организма ненужные вещества. Поэтому усиленное выделение пота (гипергидроз) происходит при высокой температуре и физических тренировках. Повышенная потливость при стрессе тоже считается нормой.

Однако иногда такая реакция организма не связана с занятиями спортом, пребыванием на жаре или нервном перевозбуждением, а вызвана различными болезнями. Какие же патологии сопровождаются повышенным потоотделением и можно ли избавиться от этого неприятного состояния?

Каков механизм потоотделения, и почему увеличивается выработка пота

Потоотделение необходимо для нормального функционирования организма. С потом выходят лишняя влага и вредные вещества – мочевая кислота, креатинин, соединения серы, холестерин, различные соли.

Процесс регулирует центр потоотделения, расположенный в продолговатом мозгу и передающий команды через нервную систему потовым железам. Система регуляции выработки пота работает автономно, поэтому прекратить потеть по своему желанию невозможно.

Стресс, волнение, повышение окружающей температуры влияют на состояние нервной системы и, соответственно, на потоотделение. В результате активируется работа центра терморегуляции, железы начинают усиленно работать и на коже выступает пот.

Повышенное потоотделение также сопровождает различные болезненные состояния – гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, почечную дисфункцию, лихорадку. Так организм пытается вывести токсичные вещества через кожу.

Наиболее обильное потоотделение наблюдается в местах скопления потовых желез – под мышками, в паху, на ладонях и ступнях.

При выраженном гипергидрозе пот стекает струйками, а на одежде появляются некрасивые мокрые пятна. Постоянная потливость становится причиной психологических комплексов, стрессов, депрессии.

Мокрые руки мешают работать музыкантам, врачам, учителям и представителям других профессий.

Обычно люди потеют днём в период своей наибольшей активности, однако повышенная потливость может наблюдаться и в ночное время. Это состояние указывает на различные заболевания и требует обязательного обращения к врачу.

Сильная потливость: болезнь или норма

Существует несколько типов повышенного потоотделения:

  • Первичное, при котором гипергидроз не сопровождается какими-либо заболеваниями, а является особенностью организма. У таких больных повышенная потливость часто является семейной чертой. Отличительная особенность первичного гипергидроза – отсутствие ночной потливости. У таких пациентов проявление недуга наблюдается только днем. Выделение пота при этом нарушении можно снизить с помощью косметических процедур и применения специальных препаратов, антиперспирантов.
  • Вторичное, при котором потливость связана с какой-либо болезнью. Пытаться убрать повышенное выделение пота, вызванное какой-либо патологией, с помощью косметических и прочих средств нельзя. В этом случае нужно устранять заболевание, ставшее причиной гипергидроза.
  • Локальное, при котором увеличенное выделение пота наблюдается на ладонях, ступнях, подмышках, лице, паховых складках, шее. Зачастую является врожденной особенностью, но может сопровождать и различные патологии.
  • Генерализованное, при котором потеет все тело. Такое состояние часто является симптомом различных заболеваний, поэтому должно стать причиной обращения к врачу и проведения обследования.

Каковы наиболее частые причины повышенного потоотделения и что делать в этих случаях

Возрастные изменения – повышенная потливость возникает в подростковом, предклимактерическом и климактерическом периодах. Причина такого состояния — гормональная перестройка.

Потливость в период климакса сочетается с приливами – ощущениями жара.

Поэтому немолодым женщинам с такими симптомами надо обратиться к гинекологу, который выпишет препараты, нормализующие состояние организма и позволяющие проще преодолевать климактерические проявления.

Лишний вес – тучные люди сильно потеют, поскольку любое движение для них является тяжелой физической нагрузкой.

В этом случае единственный способ избавиться от гипергидроза – похудение, а пока это не произошло, нужно пользоваться антиперспирантами или народными средствами, уменьшающими потливость.

Поскольку лишний вес часто имеет гормональные причины, таким больным не помешает посетить эндокринолога.

Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) – у таких больных организм постоянно работает на «повышенных оборотах» из-за гиперфункции всех желез, в том числе потовых.

Кроме гипергидроза, больные жалуются на слабость, тремор рук, сердцебиение, бессонницу, перепады настроения.

Избавиться от этих проявлений можно, обратившись к эндокринологу, который назначит препараты, нормализующие щитовидную функцию.

Сахарный диабет. При этом заболевании повышенная потливость связана с колебаниями уровня глюкозы. Если диабетик вовремя не поест или уколет лишнюю дозу инсулина, у него может начаться гипергликемия – резкое падение сахара в крови, сопровождающееся сильным потоотделением.

Очень часто такое состояние наблюдается ночью. Потливость характерна и при повышении уровня глюкозы. Лишний сахар воспринимается организмом как яд, и он пытается вывести его любыми путями, в том числе с помощью усиления водного режима.

Возникают повышенная жажда, потливость и увеличение мочевыделения.

Гиперфункция надпочечников (синдром Иценко-Кушинга) также вызывает усиление потоотделения в ночное время. У больных, кроме этой жалобы, наблюдаются покраснение лица, ожирение верхней половины туловища, отеки, красные растяжки (стрии) на туловище. При таких симптомах нужно сделать УЗИ почек с надпочечниками и сдать анализы на надпочечниковые гормоны.

Вегетососудистая дистония – патологии сердца и сосудов, связанные с нарушением функции нервной системы. Такое состояние может вызываться неправильной работой щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, гипофиза. Поэтому больным нужно посетить врача-эндокринолога и обследоваться на гормоны.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), при котором яичниковая ткань превращается в скопление мелких кист. Заболевание сопровождается гормональными нарушениями, приводящими к усилению потоотделения. Избавиться от гипергидроза при поликистозе можно, только нормализовав уровень гормонов и применив местные препараты, угнетающие работу потовых желез.

Заболевания желудочно-кишечного тракта также могут сопровождаться повышенной потливостью. Такое состояние возникает при болезнях печени, поджелудочной железы и желчного пузыря.

В этом случае нужно сделать УЗИ брюшной полости и сдать кровь на биохимию.

При неполадках в кишечнике назначается анализ кала на дисбактериоз (бактериальный дисбаланс, при котором погибают здоровые бактерии в кишечнике) и копрограмму – исследование, показывающее полноту переваривания пищи.

Злокачественные новообразования – иногда повышенная потливость является первым симптомом рака, лейкоза, лимфом (рака лимфатической системы).

У онкобольных, кроме гипергидроза, наблюдаются повышение температуры, уменьшение веса, ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности, увеличение лимфоузлов.

При подозрении на онкологию нужно сдать анализы крови и пройти УЗ-обследование всего тела. При обнаружении на УЗИ патологических очагов сдается кровь на онкомаркеры – вещества, вызывающие рак.

Инфекционные заболевания. Повышенная потливость наблюдается при простудных заболеваниях, гепатите, ВИЧ, герпесе, малярии, бруцеллезе.

С помощью пота организм избавляется от продуктов жизнедеятельности вирусов и микробов, попавших в организм. Инфекции выявляют с помощью анализов.

Современные методы лабораторной диагностики позволяют обнаруживать большинство инфекционных процессов, в том числе протекающих скрытно.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, раньше встречавшееся у социально неблагополучного населения, сейчас поражает и больных, ведущих нормальный образ жизни. Поэтому от туберкулезного инфицирования не застрахован никто.

Вопреки распространенному мнению, туберкулез поражает не только легкие, но и другие органы – кости, почки, репродуктивную систему. Для этой болезни характерна ночная потливость в сочетании с увеличением лимфоузлов, слабостью, разбитостью, снижением массы тела.

Все формы туберкулеза выявляются с помощью лабораторных методик и анализов.

Болезни почек – повышенная потливость практически всегда сопровождает почечные патологии. Организм, который не может вывести шлаки и токсины почками, выделяет их через кожу.

У больных пот имеет особый аммиачный запах. В этом случае нужно сделать УЗИ почек и сдать кровь на почечные показатели – мочевину, креатинин, общий белок, белковые фракции, остаточный азот.

Необходимо также сдать анализы и пробы мочи.

Нервные патологии. В таких случаях нарушается иннервация системы потоотделения, которая дает неправильные сигналы. В результате потовые железы работают слишком интенсивно. Причину нарушения нужно выяснять с помощью длительного полномасштабного исследования.

Коллагенозы – болезни соединительной ткани, возникающие из-за неправильной работы иммунной системы, которая начинает разрушать организм, вызывая сильное воспаление. К этой группе относятся ревматические и многие болезни кожи.

Больные жалуются на ночную потливость, сопровождающуюся беспокойным сном, частыми пробуждениями, болями в сердце, суставах и мышцах. Выделение пота настолько сильное, что больные замечают утром пятна пота на белье. Коллагенозы выявляются с помощью анализов крови на α2-глобулины, фибриноген, серомукоид, антитела к одно- и двухспиральной ДНК, антистрептолизины и другие иммунные показатели.

Можно ли вылечить повышенную потливость?

Чтобы избавиться от такого состояния, нужно выяснить причину гипергидроза и устранить ее.

При обнаружении различных инфекционных процессов назначаются противовирусные и антибактериальные препараты, общеукрепляющие средства, витамины, иммунопротекторы. Эти вещества активизируют работу иммунной системы и помогают побороть болезнь.

При гормональных сбоях назначаются препараты, нормализующие уровень гормонов. Эти вещества помогают устранить проявления гипо- и гипертиреоза, климакса, сахарного диабета, дисфункции надпочечников, поликистоза яичников.

Заболевания желудочно-кишечного тракта и почек лечат с помощью специально подобранных средств, предназначенных для терапии выявленных нарушений.

При онкологических патологиях назначаются химио-, лучевая, гормонотерапия, проводятся оперативные вмешательства.

Улучшить состояние пациента можно с помощью транквилизаторов, витаминов, общеукрепляющих средств. Больным показано более частое проведение гигиенических процедур и использование препаратов, уменьшающих потливость. Но без лечения основного заболевания эти меры дают только временный результат.

ссылкой:

Источник: https://unclinic.ru/povyshennoe-potootdelenie-pri-kakih-zabolevanijah-chelovek-silno-poteet/

Что такое пот

Сколько пота выделяет человек за ночь

Процесс потоотделения очень важен, он помогает человеку не перегреваться. Абсолютно все люди потеют. Через несколько месяцев после рождения у ребенка активизируется эта жизненно необходимая физиологическая функция организма. Для того чтобы иметь правильное представление о терморегуляции, необходимо выяснить, что такое пот.

Общая информация

Потоотделение – это непрерывное выделение жидкости из потовых желез. Этот процесс не представляет опасности для здоровья. Для того, чтобы понять, для чего нужен пот, важно знать, что главная цель потоотделения – это защита организма от перегревания. Благодаря тому, что кожные покровы теплые, пот испаряется очень быстро. Это дает возможность постоянно снижать температуру тела.

Нервная система отвечает за регулирование работы потовых желез. На любой раздражитель будут реагировать терморецепторы:

  • кожных покровов;
  • мышц;
  • внутренних органов.

Причин для усиления процесса терморегуляции очень много. Организм человека может перегреться из-за тяжелой физической работы, приема острой и горячей пищи, лихорадки или жаркой погоды.

От рецепторов исходит сигнал, который достигает мозга и затем нервных волокон, стимулирующих секрецию пота в железах. Весь процесс потоотделения происходит независимо от сознательного участия человека. Пациент не может воздействовать на то, сколько выделяется потовой жидкости, как и на то, как выделяется пот у человека.

Температура окружающей среды выше 20 градусов тепла заставляет потеть любого здорового человека. Любая физическая нагрузка или стресс также спровоцируют стимулирование очень чувствительных нервных рецепторов, располагающихся на поверхности кожи.

Реакция организма в виде сильного потоотделения на обычную стимуляцию в виде повышенной потливости называется общим гипергидрозом. Если потоотделение чрезмерное, то это доставляет как физический, так и психологический дискомфорт.

У человека появляются проблемы в личной жизни и на работе, его привычный ритм жизни нарушается. Такое состояние требует консультации специалиста и медикаментозного лечения. Врач объяснит, сколько выделяет пота человек, и как бороться с сильной потливостью.

Факторы, влияющие на потливость

Усиление активности функционирования потовых желез может произойти по нескольким причинам. На процесс потоотделения влияют следующие факторы:

  • жара и духота;
  • употребление очень острой или пряной пищи;
  • разного рода отравления организма;
  • спортивные тренировки и физические нагрузки;
  • нервное перенапряжение, включая стресс;
  • генетические отклонения;
  • применение некоторых лекарственных препаратов;
  • ряд простудных и инфекционных болезней;
  • эмоционально-психологические проблемы, включая наличие различных фобий;
  • гормональные изменения, такие как менструальный период, беременность, климакс или половое созревание.

Для того чтобы определиться с нормой выделения потовой жидкости, надо проконсультироваться у врача, сколько пота выделяет человек за сутки в среднем.

Состав пота

Жидкость, выделяемая потовыми железами, обычно бесцветная. На 98% пот представляет собой воду. И только 2% содержат в себе следующие компоненты:

  • 0,1% мочевины;
  • креатинин;
  • летучие жирные кислоты;
  • мочевую кислоту;
  • сульфаты;
  • серин;
  • холестерин;
  • парные эфиросерные кислоты;
  • жиры;
  • фосфаты;
  • хлориды;
  • ароматические оксикислоты.

пота может меняться в зависимости от патологического состояния человека. Если у человека тяжелая физическая работа, то в потовой жидкости будет большое количество молочной кислоты и азотистых веществ. При ряде заболеваний у пациента в составе пота будут следующие составляющие:

  • пигменты желчи;
  • глюкоза;
  • эритроциты;
  • цистин.

Такие компоненты могут влиять на цвет пота. Все, что выделяется с потом человека, зависит от состояния организма, наличия различных вещей в крови и интенсивности самого процесса потоотделения.

Физиологический процесс потоотделения

Важно понимать, какую роль играет выделение кожей пота. Без этого процесса человек не мог бы существовать. Пот выделяется через потовые железы, которых в человеческом организме всего два вида. Они отличаются выполняемыми функциями и составом выделяемого пота:

  1. Эккриновые. Такой тип желез начинает функционировать с самого рождения. Они занимают три четвертых всех кожных покровов человека. Эккриновые железы участвуют в процессе терморегуляции. Их пот не густой и светлого цвета.
  2. Апокриновые. Этот тип желез локализуется в определенных местах. Они располагаются в подмышках, в области лба, в ноздрях, на сосках, в ушах, и в промежности. Апокриновые железы занимают всего четверть поверхности человеческого тела. Все, что в поте содержится, влияет на консистенцию потовой жидкости. Такой тип желез выделяет очень липкий и густой пот, потому что в его составе находятся белки, жиры, гормоны и жирные летучие кислоты. При разложении такая потовая жидкость оставляет резкий запах. Эти железы начинают функционировать в период полового созревания. Они никак не влияют на процесс терморегуляции.

Появление пота происходит постоянно. Никто не задумывался о том, сколько пота выделяет человек за жизнь. В реальности это огромное количество, так как процесс происходит ежедневно. При душной и жаркой погоде или во время спортивной тренировки его выделяется больше чем обычно.

https://www.youtube.com/watch?v=YjjCHck-qIs

В обычном состоянии и при прохладной погоде количество выделяемой потовой жидкости составляет около 700 мл. Цифра эта средняя, так как мужчины чаще и больше страдают от усиленного потоотделения, чем женщины. На этот показатель будет оказывать влияние и вес человека. Люди с большой массой тела выделяют больше потовой жидкости.

Полезные советы

Нормальное потоотделение никак не влияет на деятельность человека, так как это естественный процесс. Но если у человека выделяется большое количество пота, и это вносит дискомфорт в его жизнь, то есть необходимость проконсультироваться со специалистом. Врач расскажет о поте, что это такое, и как нормализовать сам процесс потоотделения.

Пациенту также будут предложены лечебные процедуры. Если пренебрегать терапией, то избавиться от повышенной потливости просто так не получится. Чтобы уменьшить активность потовых желез, предлагается воспользоваться следующими советами:

  1. В обязательном порядке следует пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие какой-либо патологии.
  2. Рекомендуется контролировать температуру и влажность в помещении.
  3. Необходимо уделять должное внимание гигиене. Как можно чаще менять постельное белье и полотенца.
  4. Важно правильно подбирать косметические средства. Закупорка пор жирными лосьонами и кремами только провоцирует усиление потоотделения.
  5. Рекомендуется отказаться от одежды из синтетических материалов. Кожа должна дышать.
  6. В случае появления чрезмерной потливости надо пользоваться антисептиками и специальными средствами.

Эти простые советы помогут нормализовать процесс потоотделения. Если не получается избавиться от повышенной потливости, то необходимо посоветоваться с врачом. Специалист расскажет все про пот, что это, и как с этим бороться.

Интересное видео

Источник: https://tellpot.com/obschee/chto-takoe-pot

Доктор-про
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: